आड़ू के बीज

आडू खाने के फायदे

आडू को अंग्रेजी में पीच कहा जाता है| यह एक फल होता है जो पीले कलर का होता है| इसमें अधिक बीज पाए जाते है| यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होता है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है| 1. इस फल में कैलोरी बहुत कम होती है जो शरीर के लिए लाभदायक होता है| इसका सेवन आप नाश्ते में कर सकते हैं| आपका पेट लम्बे समय तक भरा भरा रहेगा| इसको खाने से मोटापे को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है| 2. विटामिन सी आड़ू में अधिक होता है जो शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करता है| इसको खाने से इम्यून सिस्टम हैल्दी रहता है| 3. Read More : आडू खाने के फायदे about आडू खाने के फायदे