एरोबिक एक्‍सरसाइज

एरोबिक आपका आत्मविश्वास, यादाश्त और ब्रेन फक्शन को बढ़ाता है।

-एरोबिक एक्सरसाइज कैलरी को बर्न करने में मददगार होता है, जो आपके शरीर में जमा एक्सट्रा फैट को कम करता है।

-अच्छा दिखने और स्वस्थ रहने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज आपकी स्टेमिना को बढ़ाता है, ये आपको ज्यादा ऊर्जा प्रदान करता है। आपको अच्छी नींद आती है, जिससे तनाव भी कम होता है, जिससे आप काफी अच्छा महसूस करते हैं।

हार्टफेल से बचाएगा एरोबिक एक्‍सरसाइज

एरोबिक एक्‍सरसाइज

हार्ट फेल हो जाना, एक गंभीर बीमारी है और इसका इलाज होना असंभव है। यह सिंड्रोम, कार्डिक आउटपुट की कमी के द्वारा सामने आती है जिससे रोगी को मरीज को सांस लेने में समस्‍या होने लगती है और दिल रूक जाता है व मृत्‍यु हो जाती है। 

हाल ही में चूहों पर किए गए एक अध्‍ययन के मुताबिक, एरोबिक एक्‍सरसाइज; जैसे - ब्रिस्‍क वॉकिंग, रनिंग, जॉगिंग या स्‍वीमिंग, हार्ट फेल में कार्डिक प्रोटीन क्‍वालिटी कंट्रोल सिस्‍टम को रिस्‍टोर करने के लिए संभावित है।