कपालभाति का फायदा

कपालभाति प्राय हर बिमारियों से किसी न किसी तरह से आपको बचाने में अहम रोल प्रदान करता है। अगर आप नियमित रूप से इस योग का अभ्यास करते हैं तो इसके लाभ अनगिनत महसूस कर सकते हैं। कपालभाति समूचे मस्तिष्क को तेजी प्रदान करती है तथा निष्क्रिया पड़े उन मस्तिष्क केंद्रों को जागृत करती है जो सूक्ष्म ज्ञान के लिए उत्तरदायी होते हैं।

कपालभाती प्राणायाम के फायदे - 
  • 1. यह चयापचय (मेटबॉलिज़म) प्रक्रिया को बेहतर करने में मदद करता है और इस से वज़न कम होता है।
  • 2. आपके शरीर की सभी नाड़ियों को शुध करता है।
  • 3. पेट की मासपेशियों को मज़बूत करता है। यह डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए बहुत ही लाभदायक है।
  • 4. शरीर में रक्त के परिसंचरण को सही करता है और इस से चेहरे पर दमक बढ़ती है।
  • 5. पाचन अंगों को उत्तेजित करता है जिस से पोषक तत्व शरीर में पूर्ण रूप से संचारित होते हैं।
  • 6. आपकी पेट कि चर्भी कपालभाति करने से अपने आप कम हो जाएगी।
  • 7. मन को शांत करता है।
  • 8. यौन संबंधी कई विकारों को ठीक करता है।
सुबह-सुबह कपालभाति प्राणायाम करने के फायदे | स्वामी रामदेव

नाक की अलर्जी में रामबाण है कपालभाति

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दो महीने तक लगातार कपालभाति का अभ्यास करना है, आपका साइनस पूरी तरह से खत्म हो जाएगा। अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो कपालभाति से सर्दी-जुकाम से संबंधित हर रोग में आराम मिलेगा।

जिन लोगों को अलर्जी की समस्या है, उन्हें लगातार कपालभाति का अभ्यास करना चाहिए और इसकी अवधि को जितना हो सके, उतना बढ़ाना चाहिए। तीन से चार महीने का अभ्यास आपको अलर्जी से मुक्ति दिला सकता है। Read More : नाक की अलर्जी में रामबाण है कपालभाति about नाक की अलर्जी में रामबाण है कपालभाति