कपालभाति से लाभ

कपालभाति प्राणायाम के लाभ |

  • यह चयापचय प्रक्रिया को बढ़ाता है और वज़न कम करने में मदद करता है।
  • नाड़ियों का शुद्धिकरण करता है।
  • पेट की मासपेशियों को सक्रिय करता है जो कि मधुमेह के रोगियों के लिए अत्यंत लाभदायक है।
  • [रक्त परिसंचरण को ठीक करता है] और चेहरे पर चमक बढ़ाता है।
  • पाचन क्रिया को अच्छा करता है और पोषक तत्वों का शरीर में संचरण करता है।
  • आपकी पेट कि चर्भी फलस्वरूप अपने-आप काम हो जाती है।
  • मस्तिष्क और तांत्रिक तंत्र को ऊर्जान्वित करता है ।
  • मन को शांत करता है।

नाक की अलर्जी में रामबाण है कपालभाति

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दो महीने तक लगातार कपालभाति का अभ्यास करना है, आपका साइनस पूरी तरह से खत्म हो जाएगा। अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो कपालभाति से सर्दी-जुकाम से संबंधित हर रोग में आराम मिलेगा।

जिन लोगों को अलर्जी की समस्या है, उन्हें लगातार कपालभाति का अभ्यास करना चाहिए और इसकी अवधि को जितना हो सके, उतना बढ़ाना चाहिए। तीन से चार महीने का अभ्यास आपको अलर्जी से मुक्ति दिला सकता है। Read More : नाक की अलर्जी में रामबाण है कपालभाति about नाक की अलर्जी में रामबाण है कपालभाति