योग से हानि

योग योग को सही समय पर सही तरीके से किया जाए तो लाभ होता है और गलत समय पर गलत तरीके से किया जाए तो कभी कभी हानि भी होती है नए लोगों को योग कम ही समय में करना चाहिए धीरे धीरे योग का समय बढ़ाना चाहिए

योग क्या है योग के फायदे

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योग और प्राणायाम दिखने में तो सरल लगते हैं परंतु उनका संपूर्ण लाभ लेने के लिए कुछ विशेष नियमों का पालन करना बेहद जरुरी है। अगर आप इन नियमो का पालन नहीं करते हैं तो योग से होने वाले फायदे तो नहीं ही मिलते हैं अपितु हानि भी हो सकती है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर हम नए रोगियों के लिए इन विशेष नियमों को एक बार फिर से लेकर आए हैं