आखों के काले घेरे दूर करिये

आँखों के काले घेरे हटाने का घरेलु इलाज और उपाय – 

आँखों के नीचे काले घेरे होना  जिसे इंग्लीश में dark Circles under eyes भी कहा जाता है एक बहुत ही आम सी समस्या है जिसमे आपकी आँखों के चरों और की त्वचा काली हो जाती है| इसे आँखों की छाया भी कहा जाता है| ये कोई सीरीयस स्किन प्राब्लम नही है पर ये आपको बूढ़ा, बीमार, थका हुआ और अस्वस्थ दिखती है| ये आपके चेहरे की सुंदरता को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं और इसलिए अक्सर लोग इन्हें हटाने या मिटने का देसी घरेलू इलाज खोजते रहते हैं| काले घेरे रिमूव करने के बहुत से उपाय हैं| लेकिन उन्हें जानने से पहले ये जान लीजिए की इन काले घेरे के पीछे क्या कारण होते हैं|

आँखों पर काले घेरे होने के कारण 

ब्लैक सर्कल्स एक non hormonal स्किन प्राब्लम है यानी इनके होने में आपके hormones का कोई हाथ नही होता| पर कई कारण ऐसे होते हैं जो की इन काले घेरों के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं जैसे

  • एलर्जी होना
  • ख़राब  डाइट और पोषण की कमी
  • सूर्य की किरणों से त्वचा का कालापन
  • कम नींद लेना और भारी थकावट
  • अनुवांशिक करक
  • स्ट्रेस और डिप्रेशन
  • स्मोकिंग, शराब और नशे करना
  • ageing यानी उमर बढ़ना
  • eye मेकअप ना हटाना
  • डीहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी रहना
  • anemia
  • आँखों को रगड़ना
  • ज्यादा रोने से
  • किसी दवा का साइड इफ़ेक्ट
  • ज्यादा नमक का सेवन करना
  • हाइ ब्लड प्रेशर

इनके अलावा दूसरे और बहुत से रीज़न्स होते हैं जो इस काली छाया के लिए दोषी माने जा सकते हैं| आप सही डाइट, सही शेड्यूल, अच्छा लाइफस्टाइल और कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इन काले घेरे की समस्या से जल्द निजात पा सकते हैं| नीचे कुछ काले घेरे मिटाने के घरेलू इलाज के उपाय दिए गये (how to remove dark circles in Hindi language) हैं| जिन्हें आप फॉलो करके उन्हे आसानी से दूर कर सकते हैं|

आँखों के काले घेरे हटाने के

आँखों पर काले घेरे होने के कारण |

ब्लैक सर्कल्स एक non hormonal स्किन प्राब्लम है यानी इनके होने में आपके hormones का कोई हाथ नही होता| पर कई कारण ऐसे होते हैं जो की इन काले घेरों के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं जैसे

  • inflammation
  • एलर्जी होना
  • ख़राब  डाइट और पोषण की कमी
  • सूर्य की किरणों से त्वचा का कालापन
  • कम नींद लेना और भारी थकावट
  • अनुवांशिक करक
  • स्ट्रेस और डिप्रेशन
  • स्मोकिंग, शराब और नशे करना
  • ageing यानी उमर बढ़ना
  • eye मेकअप ना हटाना
  • डीहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी रहना
  • आँखों को रगड़ना
  • ज्यादा रोने से
  • किसी दवा का साइड इफ़ेक्ट
  • ज्यादा नमक का सेवन करना
  • हाइ ब्लड प्रेशर

इनके अलावा दूसरे और बहुत से रीज़न्स होते हैं जो इस काली छाया के लिए दोषी माने जा सकते हैं| आप सही डाइट, सही शेड्यूल, अच्छा लाइफस्टाइल और कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इन काले घेरे की समस्या से जल्द निजात पा सकते हैं| नीचे कुछ काले घेरे मिटाने के घरेलू इलाज के उपाय दिए गये (how to remove dark circles in Hindi language) हैं| जिन्हें आप फॉलो करके उन्हे आसानी से दूर कर सकते हैं|

ठंडा दूध (कोल्ड मिल्क)

मिल्क में पोषक तत्व होते हैं इसलिए इसे रोजाना पीने तो फ़ायदेमंद होता ही है साथ ही यदि आप अपनी आँखों को ठंडा टेंपरेचर देते हैं तो आपकी आँखों की रक्त वाहिकाएं सिकुड जाती हैं जिससे आपकी आँखों के चरों और काले घेरे और puffiness कम हो जाती है| ठंडे दूध में कॉटन डुबो कर अपनी eyes पर रखिए| इससे डार्क सर्कल्स दूर करने में सहायता मिलेगी|

हल्दी और पाइनएप्पल जूस

हल्दी में anti inflammatory गुण होते हैं और अनानास में स्किन की डार्कनेस कम करने वाले| यदि इन दोनों को मिला दिया जाए तो एक बहुत ही अच्छा eye मास्क बन जाता है जो की inflammation  और कालापन दूर करके आपको घेरो के कारण बूढ़ा और बीमार लगने से बचाता है| हल्दी में पाइनएप्पल जूस मिलकर एक पेस्ट बना लीजिए| इस पेस्ट को अपनी आँखों के चारो और लगाओ| 10 मिनिट्स बाद इसे गीले कपड़े से उतार दो| ऐसा रोजाना करो जब तक काले घेरे मिट ना जायें|

बादाम – सबसे असरदार

बात तब की है जब मेरे काले घरे  होते थे| हमारे पड़ोस में एक अच्छे आयुर्वेदिक वेध रहते थे| मेने उनसे एक दिन पूछा की काले घेरे मिटाने का कोई उपाय बताइए तो उन्होंने कहा की रोज 10-10 बादाम (रात को भिगो कर रखे हुए) मॉर्निंग और ईव्निंग में एक गिलास दूध के साथ खाओ| आप मानेंगे नही की 15 दिन बाद मेरी आँखों के ऊपर और नीचे काले घेरे हट गये| लेकिन उन दिनों मैंने नींद भी अच्छी ली थी| तो अगर आपके भी same प्राब्लम है तो ऐसा करके देखें| बादाम डेली खाने से आप एक दम फिट रहेंगे, आपकी एनर्जी (ताक़त) में भी वृद्धि होगी, और आपकी पूरी सेहत सुधरेगी|

बादाम का तेल (Almond oil)

बादाम की तरह बादाम का तेल भी काले घेरे के लिए एक रामबाण उपचार माना जाता है| और मेरी आपसे ये रिक्वेस्ट है की जब आप बादाम का सेवन कर रहे हों तब उसके साथ बादाम का तेल भी रोजान रात को सोने से पहले अपनी eyes के चरों और मलीए और फिर सुबह उठ कर धो लें| इससे आपकी eyes को अंदर और बाहर दोनों तरफ से विटामिन A और दूसरे पोषक तत्वों की dose मिलेगी  जिससे आपके ब्लॅक सर्कल्स बहुत तेज़ी से कम हो जायेंगे|

नोट:- बादाम दूध पीने से और बादाम के तेल को आँखों पर लगाने से कुछ ही दीनो में डार्क सर्कल्स गायब जो जाते हैं|

खीरा करे अच्छा इलाज

जब काले घेरे मिटाने की बात आती है तब हर दूसरा आदमी खीरा आँखों पर रखने की सलाह देता है| जी हाँ, खीरे में स्किन के रंग को हल्का करने वाले गुण पाया जाते हैं साथ ही इसमे कूलिंग, सूदिंग और refreshing प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं|

एक option ये है की आप खीरे की पतली स्लाइस काट कर उन्हें अपनी आँखों पर कुछ देर के लिए रखें| यदि आप कंप्यूटर यूज़र हैं तो आप अपनी eyes को खीरा रख कर आराम दे सकते हैं| इस नुस्खे को रोजाना दिन में 2-3 बार करने से काले सर्कल्स दूर हो जाएँगे|

क्यों ना इस घरेलू इलाज को और भी असरदार बना लिया जाए| आप खीरे के रस और लेमन जूस को बराबर मात्रा में मिला लीजिए| इस solution में दो कॉटन पीस भिगो कर अपने दोनों eyes पर 20 मिनिट्स के लिए रखिए| ऐसा डेली करिए और फ़र्क खुद महसूस करिए|  आपको बहुत अच्छे रिज़ल्ट पहले या दूसरे हफ्ते में मिल जाएँगे|

आलू – एक असरदार टोटका

खीरे और बादाम की तरह आलू को भी काले घेरे दूर करने के लिए एक असरदार उपचार माना जाता है| क्योंकि आलू में स्किन को ब्लीच करने वाले गुण पाए जाते हैं जो की डार्क सर्कल्स को ब्लीच कर स्किन को पहले की तरह साफ और सुंदर बना देते हैं|

आलू के स्लाइस को अपने आँखों पर 15 मिनिट्स के लिए रखिए| ऐसा दिन में 2-3 बार करिए| लेकिन इससे भी असरदार टोटका  ये है की आप आलू का जूस निकल लीजिए| इस जूस में कुछ ड्रॉप्स नींबू का रस मिला दीजिए| अब दो कॉटन इसमें डुबो कर उन्हें अपनी बंद आँखों पर रखिए| 20 मिनिट्स बाद ठंडे पानी से अपनी आँखें धो लीजिए| ऐसा दिन में 2 बार कीजिए| कुछ ही दिनों में आपके काले घेरे पूरी तरह से साफ़ हो जाएँगे|

गुलाब जल (रोज़ वॉटर)

इसे भी सदियों से स्किन प्रॉब्लम्स के लिए हम use करते आए हैं| इसमें बहुत से ऐसे गुण होते हैं जो की त्वचा की सेहत सुधरते हैं| 2 कॉटन eye pads ठंडे गुलाब जल में डुबो कर अपने eyes पर 20 मिनिट्स रखने से काले घेरे तो दूर होते ही हैं साथ ही आपकी आँखें relax और refresh भी हो जाती हैं| इसलिए जब आप थके हुए हो तब इस नुस्खे को उपयोग करके अपनी आँखों को आराम दे सकते हैं| डेली ऐसा करने पर आपको डार्क सर्कल्स प्राब्लम मे पॉज़िटिव रिजल्ट देखने को मिलेगा|

टमाटर का रस

टमाटर (tomatoes)एक नॅचुरल स्किन bleaching एजेंट है जो की आपकी प्राब्लम को कुछ ही दिनों में ख़तम कर सकता है|  यदि आप चाहते हैं की ये नुस्खा और तेज काम करे तो इस जूस की ब्लीचिंग पवर आप तोड़ा से नींबू का रस डाल कर बढ़ा सकते हैं|

आपको एक स्पून टमाटर के रस में आधा स्पून लेमन जूस मिलना है| इस सल्यूशन को कॉटन की मदद  से अपनी आँखों के चरों और लगाना है| 10 मिनिट्स बाद आप अपनी स्किन धो सकते हैं| ऐसा दिन में 2 बार कुछ दीनो के लिए करना होगा|

ऊपर वाली रेमेडी की साथ आपके एक और टोटका use करना है| उसके लिए आपको एक गिलास टमाटर के रस में एक स्पून पुंदिने और एक स्पून लेमन का जूस मिलकर पीना है| हो सके तो इसमें एक चुटकी सेंधा भी डाल लीजिए|

ब आप ये दोनों home remedies एक साथ उपयोग करेंगे तब आपके काले घरे जल्दी से हटने लगेंगे|

लेमन जूस – बहुत असरदार डार्क सर्कल ट्रीटमेंट

लेमन या निम्बू के रस में पाए जाने वाले नॅचुरल skin lightening गुण इसे आँखों के नीचे काले घेरे के लिए एक बहुत इस असरदार घरेलु उपचार बना देते हैं| इसे आइज़ पर रोजाना लगाने से आपके डार्क सर्कल fade हो जाते हाइन| लेकिन सीधे इसे आँखों की कोमल त्वचा स्किन पर लगाने से स्किन में जलन और इरिटेशन हो सकती है| इसलिए इसमें थोडा सा गुलाब जल मिलकर डाइल्यूट कर लीजिए और अपनी eyes की स्किन पर दिन में 2-3 बार 20 मिनिट्स के लिए लगाइए|

आप लेमन से डार्क सर्कल रिमूवर मास्क भी बना सकते हैं| उसके लिए आपको निम्बू जूस और टमाटर जूस को समान मात्रा में मिलना है|  इसमें एक चुटकी हल्दी और थोडा सा बेसन डालकर एक पतली पेस्ट बना लेनी है| इस पेस्ट को अपनी आँखों के चारो और लगाना है फिर 15 मिनिट्स बाद ठंडे पानी से धो लेना है| ऐसा हफ्ते में 3-4 बार करने से आपकी प्राब्लम गायब हो जाएगी|

कोकनट आयल

नारियल के तेल में भी वो सभी गुण पाए जाते हैं जो की एक आचे स्किन फ्रेंड्ली आयल में होने चाहिए| ये आपकी स्किन को moisturize करता है साथ ही झुरियां और कालापन को भी दूर  करने में सहायता  करता है| बस रोज रात को सोने से पहले आपके हल्के हाथों से अपनी eyes की स्किन की मसाज करनी है.|पूरी रात के लिए इस अपनी आँखों पर छोड़ना है फिर सुबह धो लेना है| ऐसा रोजाना करने पर कुछ ही हफ़्तों में आपके काले घेरे मिट जायंगे|

Teabags

लेमन, बादाम, आलू. खीरे की तरह टी बॅग्स का उपयोग करना भी डार्क सर्कल्स के लिए एक रामबाण इलाज माना जाता है| चाय में powerful एंटी oxidants और दूसरे गुण पाए जाते हैं जो की काले घेरों को ख़तम करने में उपयोगी होते हैं|

2 teabags को कुछ देर पानी में उबाल करके अपने फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दीजिए| अब इन ठंडे टी bags को अपने बंद आँखों पर 15 मिनिट्स के लिए रखिए| ऐसा सुबह और शाम को दो बार करने से आपकी समस्या कुछ ही दिनों में ख़तम हो जाएगी| यहा ध्यान रहे की टी आपकी आँखों में ना जा पाए| so be careful!

ऑरेंज जूस (संतरे का रस)

संतरे में निम्बू की तरह ही कुदरती स्किन को fade करने वाले गुण पाए जाते हैं| इस जूस को रोजाना पीने से लाभ होगा| साथ ही इस जूस के एक चम्मच में कुछ बूँदें ग्लिसरिन मिलकर अपनी आँखों पर लगाने से काले घेरे दूर हो जाते हैं| ऐसा आपको रोजाना कुछ दिनों के लिए करना होगा|

सेब का रस

apple juice पीने से तो लाभ होता ही है साथ ही इस जूस में tannic एसिड पाया जाता है जो की स्किन के कलर को हल्का करने में सक्षम होता है| इसलिए apple स्लाइस को eyes पर कुछ देर रखने पर आपके स्किन पहले की तरह बेदाग़ बन जाती है| ऐसा हर दिन करने से जल्दी लाभ होगा|

पुदीना (मिंट) रेमेडी

पुदीना कूलिंग, सूदिंग, और refreshing गुणों के साथ साथ वो सभी गुण रखता है जो की आपके डार्क सर्कल्स रिमूवल ट्रीटमेंट के लिए ज़रूरी होते हैं| पुदीना या मिंट के पत्तों की पेस्ट अपने आँखों पर 15 मिनिट्स के लिए लगाने से काफ़ी लाभ होगा| इसे डार्क सर्कल्स की बेस्ट रेमेडी कहा जाता है| ज्यादा  फ़ायदा पाने के लिए इस पेस्ट में कुछ टमाटर का रस भी मिला दीजिए|  कुछ दीनो तक ऐसा करनेके बाद फ़र्क खुद देखिए|

छाछ (buttermilk)

दही से जो छाछ बनती है उसमे lactic एसिड होता है जो की स्किन की डार्कनेस को कम करने में लाभदायक होता है| हल्दी को छाछ के साथ मिलकर पेस्ट बना लीजिए| इस पेस्ट को अपने आँखों पर कुछ देर के लिए लगा कर रखने के बाद धो लीजिए|

जयफल

जयफल को इंग्लीश में nutmeg कहा जाता है| इसमे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटमिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं  जो की त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए लाभदायक होते हैं| jaiphal पाउडर में दूध मिलकर पेस्ट बनाने के बाद उसे अपनी आँखों पर 20 मिनिट्स के लिए लगाकर रखिए| ऐसा हफ्ते में 3-4 बार करना लाभ देगा|

इन घरेलू इलाज और उपाय के अलावा अरंडी के तेल की मलाई के साथ पेस्ट, पारिजात की दही के साथ पेस्ट और avocado लगाने से भी फ़ायदा होता है|

 काले घेरे होने पर क्या खाएं | आँखों के ब्लैक घेरे हटाने के लिए सही डाइट

सही पोषण ना मिलना भी आँखों के चरों ओर डार्क सर्कल्स बना सकता है| ऐसा अक्सर डाइट में iron, विटामिन्स जैसे विटामिन A, B12, C और vitamin K की कमी से होता है|  इसलिए अपने काले घेरे रिमूव करने के लिए आपके वो सब फूड्स खाने चाहिए जो इन पोषक तत्वों से भरपूर हों|

  • गाजर, स्पीनेच (पालक), ब्राकोली, हरी पत्तेदार वेजिटेबल्स, लिवर, स्ट्रॉबेरीज़ में अच्छी मात्रा में विटामिन K पाया जाता है|
  • बादाम दूध पीना डार्क सर्कल्स का रामबाण इलाज माना जाता है|
  • अखरोट, बादाम, लसी, फिश जैसे साल्मन में ओमेगा-3 फॅटी एसिड्स पाए जाते हैं जो की काले घेरे कम करने में सहायक होते हैं|
  • लेमन, संतरा, berries, मोसंबी, कीवी, पपीता, kale,  pineapple, parsley, पत्ता गोभी, अमरूद आदि में अच्छी मात्रा में विटामिन C होता है|
  • विटामिन A को आप पपीता, गाजर, एप्रिकॉट, आम, अंडा, पालक, आलू, आदि खा कर प्राप्त कर सकते हो|
  • पालक, बीन्स, टोफू, बीट, सेब, मटर, खजूर, फिग, लिवर ट्यूना, तरबूज, अंडे आदि खाने से आपको आयरन प्राप्त होता है|
  • विटामिन E, विटामिन A के लेवल को रेग्युलेट करने के काम आता है इसलिए इस विटामिन को आप पालक, aspragus, सूरज मुखी के बीज, आम, कॉर्न, ऑलिव आयल से प्राप्त कर सकते हो|
  • वो फुड्स बिल्कुल ना खाएं जिनमें  ख़राब fats हो जैसे फास्ट फुड और जंक फुड. प्रिज़र्वेटिव मिली हुई चीज़ों से भी परहेज करिए| साथ ही शुगर और सॉल्ट से भी परहेज करना चाहिए|
  • डाइयेट हमेशा संतुलित, स्वस्थ और हल्की फुल्की होनी चाहिए| हल्की फुल्की डाइट आसानी से पचेगी और इससे आपका वेट और पेट दोनो सही रहेंगे|

काले घेरे होने से बचने के लिए टिप्स

  1. यदि आपके काले घेरे नींद की कमी के कारण हैं  तो अच्छी 8 घंटे की नींद लेना उनको मिटाने का सबसे असरदार इलाज है| इससे आप फ्यूचर में भी इस प्राब्लम से बचे रहेंगे|
  2. सूर्य में निकालने से पहले अपनी आँखों को अच्छी क्वालिटी के sun glass से कवर करके ही बाहर कदम रखें|  साथ ही अच्छी क्वालिटी की अंडर आइ सनस्क्रीन लोशन उपयोग करें| इससे सूर्य की हानि कारक किरणे आपकी आखों की कोमल स्किन को नुकसान नही पंहुचा पाएंगी|
  3. उन चीज़ों से दूर रहें जो आपको एलर्जी करती हों जैसे कोई फ़ूड, मेकअप प्रॉडक्ट्स, मेडिसिन, केमिकल, एन्वाइरन्मेंटल करक आदि|
  4. अच्छी डाइट खायें और रेग्युलर एक्सर्साइज़ पर जायें| जिससे आपके शरीर का हर अंग फिट न फाइन रहेगा|
  5. नशे जैसे alcohol, स्मोकिंग, खैनी, गुटखा आदि से ना आज तक कुछ अच्छा हुआ है और ना आगे होगा| इन्हे छोड़ देने में ही आपकी भलाई है.
  6. पानी जी भर के पीयें क्योंकि ये आपकी स्किन सेल्स को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है| आप जानते हैं की डीहाइड्रेशन भी ब्लैक सर्कल्स का मुख्य कारण होता है|
  7. नियमित योगा आसन का अभ्यास करके काले घेरों को remove किया जा सकता है| बाबा रामदेव hastapadotasana, viparitakarani, sambhavi mudra,, सूर्या नमस्कार आदि करने की सलाह देते हैं|
  8. मेडिटेशन करके आप अपने स्ट्रेस और डिप्रेशन पर काबू पाने की कोशिश करें| यदि आराम ना मिले तो डॉक्टर या आयुर्वेदिक डॉक्टर की सहायता भी ले सकते हैं| मानसिक तनाव और डिप्रेशन भी काले घेरे करने के लिए जिम्मेदार होते हैं|
  9. हमेशा रात को सोने से पहले अपना eye मेकअप उतार कर ही सोयें|
  10. कभी भी अपने हाथों से अपनी आँखों को रगड़ना नही चाहिए| ऐसा करना आपके डार्क सर्कल्स को और भी गहरा कर सकता है|
  11. डार्क सर्कल्स के लिए सबसे अच्छी क्रीम वो है जिसमे retinol और  vitamin K पाया जाता है| इसलिए क्रीम का चयन करते समय इन दोनो इंग्रीडियेंट्स को देख कर ही क्रीम खरीदना चाहिए|
  12. हमेशा light reflecting concealer का उपयोग  करें क्योंकि इसमे titanium पाउडर होता है जो की डार्क सर्कल्स से लाइट रिफ्लेक्ट करके उसे छुपा लेता है|
  13. मोटापा होने से आपके चेहरे में fat जमा हो जाता है जिससे आपकी आँखें धंसी हुई और काली प्रतीत होती हैं इसलिए रोजाना एक्सर्साइज़ करके आपने वजन को कंट्रोल करिए|

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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सर्दी के ख़त्म होनें के बाद डैन्ड्रफ़ ख़त्म हो जाता है 104 2
मूंगफली खाने के आत्याधिक फायदे 302 2
सर्दियों में जुकाम और नाक से पानी आने को दूर करनें के लिए पिये गर्म पानी और भी चीजो का प्रयोग करें आइये जानें 266 2
तेजपत्ते में होते हैं ये औषधीय गुण 131 2
कड़वे अनुभव से दूर रहना है तो खाएं मीठी नीम 380 2
थायराइड की समस्या और घरेलु उपचार 331 2
क्या शारीरिक फिटनेस के बगैर मानसिकविकास सम्भव है ? 1,871 2
बच्चे के कान के पीछे शंकु का समाधान 207 2
लड़कियों को 'इन दिनों' यौन संबंध बनाने में आता है सबसे अधिक आनंद 3,769 2
गन्ने के जूस के फायदे 236 2
व्रत से जुड़ी गलतफहमियां 464 1
मोटापे से कमज़ोर होती है याददाश्त? 316 1
मखाना खाने के जादुई प्रभाव 1,851 1
अंगुली के नाम, रोग और कार्य 146 1
मधूमेह रोग कब और कैसे 172 1
क्‍या सोते समय ब्रा पहननी चाहिये ? 9,491 1
1अनार सौ बीमार नहीं, सौ फायदे कहिए जनाब 315 1
क्या है स्लीप डिस्ऑर्डर 165 1
कमर में दर्द ह तो करें ये कारगार उपाय 154 1
गर्भावस्था में लें सही आहार 365 1
माँ का दूध बढ़ाने के तरीके 2,883 1
फिटकरी के घरेलू उपाय, . 34 1
सुपारी के सेवन से किया जा सकता है पागलपन को कम 207 1
लड़कियों की शर्ट में पॉकेट क्यों नहीं होती ! आखिर क्या हैं राज 1,045 1
खुश रहने के लिये खूब खाएं फल और सब्‍जियां 1,433 1
आधे सर का दर्द और उसका इलाज 299 1
जल्द घसीटना शुरू कर देते है शीतकाल में जन्म लेने वाले बच्चे 265 1
खासी का काढ़ा 214 1
क्‍यूं नहीं रखने चहिये फ्रिज में अंडे? 1,097 1
लौंग के तेल के फायदे जानकर रह जायेंगे हैरान 261 1
हाई बीपी और माइग्रेन में मेंहदी इस प्रकार फायदेमंद 307 1
अब लीजिए दिमाग़ का बैक-अप 1,112 1
स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक पिस्‍ता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आइए जानें 235 1
यकृत कैंसर के को दूर करने के उपाय 60 1
मुह में छाले हैं तो करें ये घरेलू उपाय 140 1
सेब बचाता है स्किन कैंसर से 178 1
कान में दर्द है तो करें ये कारगार उपाय 200 1
क्यों होता है अल्जाइमर 123 1
लहसुन में विशेषताएं जो स्वस्थ के लिए जरूरी 292 1
ब्रेस्ट साइज़ कैसे करे कम| घरेलू नुस्खे| 637 1
गोरी और सफेद त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे 2,890 1
कम उम्र में सेक्‍स करने से बढ़ जाता है इस चीज का खतरा 1,652 1
गिलोय के फायदे और अनेक प्रकार से रोगों से छुटकारा 296 1
आपका रसोई घर बनाम दवाखाना 553 1
हाइड्रोसेफेलस है गंभीर मानसिक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार 66 1
अपने दांतों की देखभाल और उनको रखे दूध जैसे चमकीले तथा स्वच्छ 388 1
क्या खाएं और क्या न खाएं, जानिए 174 1
स्वस्थ रहने की 10 अच्छी आदतें 115 1
याद्दाश्‍त खोना ही नहीं, ये लक्षण भी हैं अल्‍जाइमर के संकेत 118 1
जीभ हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के बारे में बताती है जैसे 424 1
ब्‍लड ग्रुप के अनुसार कैसा होना चाहिये आपका आहार 1,153 1
क्या है आई वी एफ की प्रक्रिया, जानें 119 1
ब्रेस्ट कम करने के उपाय 679 1
बच्चों में खाने की अच्छी आदतें विकसित करें 83 1
जौ के इस उबटन से पुरूषों का चेहरा दिखेगा गोरा 196 1
कोल्‍ड और फ्लू से लड़ने में मददगार हैं ये फल आइये जानें 234 1
नवमी पूजा कब और शुभ मुहूर्त 263 1
ब्रेस्ट का आकार कैसे कम करें माइक्रो लिपो से 422 1
लोकस्वास्थ्य क्या है जानें 39 1
टांसिल बढ़ना : : 143 1
डायबिटीज का प्राकृतिक इलाज हैं आम के पत्ते, जानें कैसे? 86 1
स्वास्थ्य क्या है जाने और एक प्रकार के विज्ञान की तरह 63 1
हर तरह की खुजली से राहत दिलाते हैं ये घरेलू उपचार इस प्रकार करे पयोग 580 1
इंसानी दूध पीने को लेकर ब्रिटेन में चेतावनी 5,000 1
तेजी से बढ़ रहा बोतल से दूध पिलाने का प्रचलन 1,140 1
साबुन या फ़ेसवॉश से त्वचा रूखी होती है 94 1
निम्बू है कई बिमारियों का इलाज 319 1
बड़ी उम्र की महिला से डेटिंग के टिप्‍स 594 1
हाइपर थाइरोइड में शंखपुष्पी का प्रयोग। 576 1
दही खाने के बेहतरीन फायदो और खूबियों के बारे में जानें क्या हैं 378 1
आखों में जलन हो तो करें ये कारगार उपाय 145 1
धूम्रपान स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है इससे दिमाग को अत्याधिक नुकसान होता है 313 1
रिश्तों से जुड़ीं ये 5 हैरान करने वाली बातें, जरूर जानिए 635 1
बेल खाने के फायदे जानकर रहें जायगे हैरान 299 1
गुड़ और मूंगफली खाना सेहत और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद 271 1
व्रत रखने के फायदे 183 1
चने खाने के फायदे 952 1
सिरदर्द दूर करने के कारगर उपाय 1,361 1
घमौरियों से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक उपाय 69 1
टी .बी से बचाब के घरेलु तरीके 117 1
ये चीजें बताएंगी आपके प्यार की गहराई 402 1
फिस्टुला रोग क्या है , इसको पहचाने के लक्षण इस प्रकार 100 1
सेब खाने के फायदे 513 1
सिर दर्द को चुटकियों में दूर करता है सिर्फ '1 नींबू' करके देखे प्रयोग 142 1
गले में सूजन और दर्द, लिम्फोमा कैंसर के हो सकते हैं संकेत 138 1
मुहांसे दूर करने के नुस्खे 563 1
हड्डी टूटने पर घरेलु उपचार 249 1
टांसिल्स से बचने के घरेलु उपाय 234 1
आटिज्म: समझें बच्चों को और उनकी भावनाओं को 206 1
डायरिया होने पर अपनाएं घरेलू उपचार! 181 1
बेटी की बिदाई- मां के लिए बड़ी चुनौती है इस प्रकार 239 1
भूने चने के साथ गुड़ खाने से मिलतें हैं ये अनेक फायदे 344 1
दोस्त बनाने के सबसे आसान तरीके 946 1
सर्दियों में कम पानी पीने से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है 230 0
गुर्दे की बीमारियों की चपेट में अब युवा भी 117 0
कब्ज को करें गुडबाय 151 0
सेहत के लिए कितनी खतरनाक है ब्रेड 3,204 0
किस उम्र में न रखें व्रत 120 0
मौसमी को खाने और मौसमी के जूस को पीने के फायदे और नुकसान 272 0
चिकनपॉक्स (छोटी माता): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज 91 0
पत्नी को क्यों पिलाएं कलौंजी वाला दूध ? 77 0
गर्म चाय पीने से रहे अधिक सावधान 232 0
लाल लकीर वाली दवाए बिना डॉ की सलाह के कभी न लें 1,226 0
गाजर है ब्रेस्ट कैंसर से बचाव का बेहतर उपाय 149 0
स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर 580 0
बच्‍चों के मानसिक विकास के लिए रोजाना खिलाएं ये 5 आहार 167 0
पैरों में दर्द के लिए घरेलू उपचार 276 0
कई रोगों में चमत्कार का काम करती है दूब घास, जानें इसके फायदे 195 0
पार्टी के लिए क्विक मेकओवर करना है तो अपनाएं ये टिप्स 51 0
कमर की चर्बी कम करने के लिये पीजिये ढेर सारा पानी 1,096 0
कौन न रखे व्रत 102 0
काली मिर्च खाकर करें मोटापा दूर 208 0
इस पॉपुलर डाइट का सेवन करने वाले लोग हो सकते हैं अंधे, जानिए बचने के उपाय 281 0
पीलिया होने पर घरेलु इलाज 111 0
अधिक मुहांसो से परेशान है तो उनको दूर करने के नुस्खे 245 0
नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें 171 0
सर्दियों में बालो की देखभाल 268 0
बालों का रंग पैलेट कैसे करें जानिए इस प्रकार 105 0
कब्‍ज के उपचार के घरेलू उपाय 671 0
अचानक बढ़ जाती है दिल की धड़कन तो हो सकती है ये खतरनाक बीमारी 191 0
शरीर में रक्त की कमी का होना, रक्त की कमी पूरी करने के लिए क्या करें, जानें 295 0
ताई ची सीखें सेहतमंद रहें 123 0
एंटीबायोटिक दवाओं से अधिक गुण है लहसुन में! 396 0
व्रत के दौरान बरतें सावधानियां 157 0
मोतिया बिन्द है तो करें ये घरेलु उपाय 209 0
होशियार : बाजार में आ गई है जहरीली अदरक.. 78 0
ब्रेन ट्यूमर के उपाय 135 0
पायरिया के आयुर्वेदिक उपचार: 50 0
वीडियो गेम खेल कर दूर हो सकता है डिप्रेशन 1,465 0
हार्ट फेल होने से चली जाती है 23 प्रतिशत लोगों की जान 476 0
ड्रिंकिंग की लत से कैसे निजात पाएं 143 0
अवसाद सिंड्रोम और उसके रूपों के जानें इस प्रकार 95 0
आपका मोबाइल फोन और मुंहासे 137 0
सामान्य बीपी में भी ज्यादा नमक होता है खतरनाक 326 0
शोरगुल से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा 1,194 0
व्रत के दौरान कितने अंतराल पर क्या खाएं 193 0
एक हफ्ते में वाटर वेट से छुटकारा पाना है तो ये तरीके आजमाएं 124 0
ब्रेस्ट कम कैसे करे- एक्सर्साइज़ टिप्स 366 0
जवान दिखने के बेहतरीन जादुई नुस्खे 2,353 0
आखें लाल हो तो करें ये उपाय 187 0
पायरिया के लक्षण और कारण 154 0
सोने का अनियमित वक्त मानसिक कार्यक्षमता को प्रभावित करता है 616 0
कान में दर्द है तो करें ये उपाय 114 0
सेहत को रखना है फिट तो इस तरह से लें प्रोटीन... 364 0
सर्दियों में त्वचा की देखभाल 202 0
आत्मा के लिए चुनें पर्दे इस प्रकार 163 0
गर्मियों में हृदय को दे सुरक्षा 371 0
सीने में जलन से तुरंत छुटकारा दिलाते हैं ये 10 सस्‍ते घरेलू नुस्‍खे 93 0
पानी से है प्यार? ...तो आज़माएं ऐक्वा योग 183 0
कॉफी बना सकता है आपको बहरा 1,301 0
व्रत में खाई जाने वाली चीजें 175 0
एडियाँ फटने पर करे उपाय 269 0
अब घर पर ही पाइये काले घुटनों से निजात 1,394 0
पेट में दर्द तथा पेट फूलना 239 0
अनार का जूस स्वस्थ के लिए किस प्रकार फयदेमद 206 0
शहद में छिपा है सेहत का राज़ 196 0
मूड खराब को अच्छा मूड बनाने के टिप्स 276 0
क्यों मच्छर के काटने पर खुजली होती है जानिए 267 0
पीठ दर्द से मिलेगा तुरंत छुटकारा 114 0
सभी प्रकार के घावों में कारगर है लेड 361 0
डायरिया होने पर करें घरेलु उपाय 164 0
स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स 869 0
डार्क सर्कल को दूर करने के घरेलू नुस्खों 2,065 0
झाइयां होने के कारण 228 0
लौकी खाने के फायदे 135 0
गन्ने के रस में है कैंसर से लड़ने की ताकत 249 0
डिप्रेशन का शिकार क्यों बन रहे हैं लोग जानें क्यों 191 0
खाने से पहले या ठीक बाद में फल खाना क्यों है गलत? 494 0
हर समय खुद के बारे में सोचना और बुदबुदाना हो सकती है मानसिक बीमारी 142 0
सर्दियों में लहसुन का फायदा 214 0
बाल झड़ने की समस्या से बचने के लिए कुछ टिप्स 471 0
गर्भावस्था के बाद महिलाएं अपनाएं ऐसी डाइट, नहीं होगी कमजोरी 204 0
तनाव को दूर करें और भी मनोवैज्ञानिक तरीके से जानें 190 0
किडनी की बीमारी 169 0
ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण क्‍या हैं? 2,560 0
पीलिया होने पर करें घरेलु उपाय 159 0
करेला स्वस्थ के लिए किस प्रकार लाभदायक 206 0
हार्मोन और स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं ये आहार 123 0
मूंग की खेती इस प्रकार करें 219 0
दूर करे घुटने और कोहिनी का कालापन 264 0
बाल अधिक झड़ते है तो अपनाये यह तरीका 276 0
पुरूषों को बुढ़ापे तक स्‍वस्‍थ रखेंगी उनकी ये 5 अच्‍छी आदतें 246 0
दूध को इस प्रकार पिये 247 0
पानी पीने का मन नहीं होता तो इन भोजन को करें डायट में शामिल 164 0
इडली को क्‍यूं माना जाता है वर्ल्‍ड का बेस्‍ट ब्रेकफास्‍ट 526 0
ख़ूबसूरती के फायदे ही नहीं नुकसान भी होते है! 1,116 0
चेहरे का ऐसा दर्द देता है इस गंभीर बीमारी के संकेत, जानें लक्षण और बचाव 110 0
लकवा के लक्षण ,कारण और इलाज 172 0
दिमाग को तेज कैसे बनाये 235 0
हार्टफेल से बचाएगा एरोबिक एक्‍सरसाइज 1,303 0
जोड़ो में दर्द है तो करें ये उपाय 266 0
चमकती हुई त्वचा के लिए हर्बल ब्यूटी टिप्स 2,527 0
रात में दूध पीने के फायदे 316 0
चेहरे और शरीर की हार्डवेयर की मालिश करवाये इस प्रकार 45 0
ऑस्टियोआर्थराइटिस में इन 5 आहारों के सेवन से बढ़ जाते हैं दर्द और सूजन 156 0
स्वाद से भरपूर पोहे खाने के लाभ और फायदे 186 0
मियादी बुखार का कारण क्या है 1,483 0
सेहतमंद बालों के लिए रोज करें योग 170 0
जामुन के गुण 502 0
नवरात्रि ब्रत किस राशि के लिएशुभ किस के लिए अशुभ 167 0
आखों के काले घेरे दूर करिये 309 0
पेट की गैस के घरेलू उपचार 113 0
कई गुणों से भरपूर है हल्दी, जानिए इसके फायदे 125 0
एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर आत्याधिक लाभदायक 292 0
2-7 साल के 92% बच्चों को है मोबाइल एड‍िक्शन 385 0
डायबिटीज से आंखों को होता है डायबिटिक रेटिनोपैथी का खतरा, जानिये इसके लक्षण 157 0
हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप 83 0
बच्चों में टाइफाइड बुखार होने के कारण 497 0
अगर आप अंधेरे में यूज करते हैं स्मार्टफोन, सावधान ! 139 0
फिट रहना है तो रात में कम, सुबह ज्यादा खाएं 168 0
आर्टिकल जो आपकी जान बचा सकता है 1,190 0
ज़्यादा ड्रिंकिंग की लत से कैसे निजात पाएं 94 0
पहचानें डिप्रेशन के लक्षण 311 0
दिमागी ताकत व तरावट लानेवाला प्रयोग 102 0
स्वास्थ्य शिक्षा कैसे 46 0
नींद में चलना 126 0
बादाम खाएं ,मोटापा,कोलेस्ट्रोल घटाएं और भी फायदे पाये 313 0
डायबिटीज यानि कि मधुमेह आजकल एक बहुत जटिल और गंभीर रोग बन कर उभर रहा है। 181 0
जानें आपके पैरों में झुनझुनाहट क्यों होती है और आपकी सेहत के बारे में क्या कहते हैं! 134 0
प्रदूषण से बचने और बालों को बचाने है तो अपनाएं ये नुस्खे 262 0
टाइफाइड में लिए दिए जाने वाले आहार 475 0
रात में बार-बार भूख लगने की आदत, इस गंभीर बीमारी का है संकेत 167 0
जानें शंखपुष्‍पी स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कितनी फायदेमंद है प्रयोग करें 290 0
बेसन त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है 217 0
दूध में डिटर्जेंट की जाँच करने के उपाय 1,396 0
लेसिक आई सर्जरी के फायदे और नुकसान 139 0
एक माँ का अपने बच्चों के साथ सोना कितना जरूरी है आइए जानें इस प्रकार 216 0
हर 4 में से 1 भारतीय बच्चे को है डिप्रेशन! 125 0
कसरत के लिए कौन सा टाइम बेस्ट है? 337 0
सर्दियों में अपने पैरों को रखें सॉफ्ट 1,261 0
आयुर्वेद के अनुसार त्वचा तीन प्रकार कि होती है। 106 0
कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करे 426 0
सुन्दर दिखें बिना पार्लर जाये 1,492 0
जानिए पेट दर्द के होने के कारण 269 0
पोषाहार क्या है जानिए 211 0
डिप्रेशन या किसी मानसिक विकार के कारण 99 0
घर पर कैसे बनाएं – एगलैस चॉकलेट केक आइये जानें 269 0
मूड खराब है तो अपनाएं ये टिप्स 208 0
पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं महिलाएं आइये जानें कैसे 137 0
चन्द्र ग्रहण पर राशियों पर पड़े प्रभाव को कैसे कम करें 295 0
पेट कम करना सबसे चुनौतीपूर्ण है इसलिए 82 0
आहार और कसरत मधुमेह को रखता है दूर 334 0
छाती को कम करने के उपाय एरोबिक्स से 433 0
टूथपेस्‍ट से इस तरह करें प्रेगनेंसी का टेस्‍ट 130 0
चेहरें पर सूजन हो तो करें ये उपाय 137 0
सुबह उठ कर खाली पेट कैसे पानी पीना चाहिए 292 0
रोज करें ये 2 काम, डायबिटीज से हमेशा के लिए मिलेगा छुटकारा 171 0
सोशल फोबिया के लक्षण 195 0
टाइम पत्रिका की स्तनपान वाली तस्वीर पर विवाद 671 0
साइकिल चलाने के चमत्कारी फायदे 214 0
योगासन से लाभ 549 0
क्रीम का कम प्रयोग करने से त्वचा रूखी हो जाती है 97 0
खून की कमी होने पर करें उपाय 213 0
गूलर लंबी आयु वाला वृक्ष है 2,257 0
अपने दातो की देखभाल कैसे करें 77 0
कमर पतली बनाने के लिए करें अतिसरल सुझाव और जाने इसको बनाने के तरीके 218 0
हाई ब्लड प्रेशर के कारण खो सकती है आपकी याददाश्त, जानें क्यों? 149 0
तेजी से फैल रहा है टेक स्ट्रेस, कहीं आप में भी तो नहीं ऐसे लक्षण? 127 0
दही दूर कर सकता है अपके पैरों का फंगल इंफेक्शन 114 0
स्किन कैंसर से नहीं बचा सकते सन्सक्रीन 397 0
पेट दर्द या मरोड़ का कारण व उपचार 60 0
कैंसर से बचने के घरेलु उपाय 189 0
पैर के दर्द का घरेलू उपचार 75 0
प्रेग्नेंट होने,पर दूर रहें माइक्रोवेव और मोबाइल से 235 0
बोर्ड परीक्षा के दौरान बच्‍चे करें ये 2 आसान काम, तनाव रहेगा कोसों दूर 160 0
एड़ियों के दर्द से छुटकारा दिलाते हैं ये घरेलू नुस्खे 177 0
भूलकर भी किसी दिन Skip ना करें भोजन, होते है ये खतरनाक बदलाव 302 0
व्रत से हो सकते हैं नुकसान भी 197 0
अनार की खेती 272 0
सोने के समय ये करें ये बिल्कुल न करें 297 0
ज़मीन पर बैठकर खाना खाने के लाभ 124 0
शाकाहारी भोजन आपकी सर की रूसी दूर करने में सहायक होगा 53 0
डिफ्थीरिया के कारण, लक्षण और उपचार 52 0
महिलाओं में हार्टअटैक इस प्रकार जानें 114 0
सेक्स सरदर्द की सबसे अच्छी दावा है 297 0
एक साथी के साथ रहना नहीं है इंसानों की फितरत 401 0
कब्‍ज, मोटापा और मधुमेह का खात्‍मा करता है कच्‍चा केला खाने का ये तरीका 136 0
शयनकक्ष में बहुत रोशनी बढ़ा सकती है मोटापा 337 0
स्मार्टफ़ोन बिगाड़ रहा है आंखों की सेहत जानिए कैसे 250 0
तरह-तरह के व्रत 77 0
बेबी के सामने टीवी और मोबाइल का इस्तेमाल हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक 362 0
स्तनों का ढीलापन दूर करने के घरेलू नुस्खे 5,074 0
धनिया के औषधीय गुण 106 0
ब्लड प्रेशर को कैसे रखें नियंत्रित 171 0
वेलेंटाइन डे के पहले कैसे पाएं साफ और गोरी त्‍वचा 1,334 0