काली मिर्च खाकर करें मोटापा दूर

काली मिर्च खाकर करें मोटापा दूर

बीमारियों के अलावा मोटापा दूर करने के लिए असरदार है काली मिर्च, जानिए कैसे: खाने काे स्वादिष्ट बनाने के लिए महिलाएं खाने में कर्इ मसाले डालती हैं। इसके अलावा मसाले के ताैर पर खाने में डाली जाने वाली काली मिर्च शरीर से टॉक्सिंस को निकालकर बीमारियों से बचाती है। सामान्‍य और खतरनाक बीमारियों के उपचार के लिए भी काली मिर्च का प्रयोग किया जाता है। आइए आपकाे बताते हैं आपकाे इससे हाेने वाले महत्वपूर्ण फायदाें के बारे में। 

मसाले के रूप में काली मिर्च का सेवन रोजाना किया जाता है। मगर आप एक और वजह से भी काली मिर्च खाना शुरू कर देंगे। एक नए शोध में इस बात का खुलासा हुआ कि काली मिर्च वजन कम करने के लिए भी काफी लाभकारी आैर असरदार साबित हाेती है।

जी हां, शोध के मुताबिक काली मिर्च में मौजूद पिपरोल कंपाउंड, शरीर में मौजूद वसा को कम करता है। श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 22 हफ्तों तक मोटापे से ग्रस्त चूहों पर शोध किया। शोध में 16वें हफ्ते में चूहों के खाने में काली मिर्च के बीज मिलाए गए।

अध्ययन में पाया गया कि काली मिर्च में मौजूद पिपरोल मोटापा घटाता है, साथ ही यह बल्ड शुगर को नियंत्रित रखता है। इसके साथ ही इनकी हड्डियों में मजबूती भी देखी गई जो बिना काली मिर्च खाने वाले चूहे में कम देखी गई। इसलिए ना सिर्फ बीमारियाें से बचाने बल्कि माेटापे से राहत दिलाने के लिए भी काली मिर्च है बेहद लाभकारी।

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