तरह-तरह के व्रत

निर्जला व्रत: इसमें दिन भर न कुछ खाना होता है, न पीना। सेहत की दृष्टि से इस तरह का व्रत किसी को नहीं रखना चाहिए। हां, अगर इस तरह का व्रत रखने के आप आदी हैं तो बात अलग है। दरअसल, इस तरह के व्रत से कार्डिएक अरेस्ट (दिल का फेल हो जाना) या हाइपोग्लाइसीमिक (शुगर लेवल बहुत गिर जाना) अटैक होने की आशंका रहती है। इसके अलावा इस तरह के व्रत रखने वालों में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट या स्टार्च वाली चीजें खाने की तलब होती है क्योंकि ये हमारे शरीर को चलाने के लिए ईंधन का काम करते हैं। दिन भर भूखा-प्यासा रहने से शरीर शाम में ज्यादा रिच फूड की मांग करता है। अगर आप रिच फूड खाएंगे तो इससे डी-हाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी हो सकती है। 

जूस वाला व्रत: इस तरह का व्रत रखने वाले लोग जूस या दूसरी तरल चीजें जैसे कि शिकंजी, नारियल पानी, लस्सी, छाछ आदि लेते हैं, लेकिन दिन भर सॉलिड फूड नहीं खाते। इस तरह के व्रत से कई बार शॉर्ट-टर्म साइड इफेक्ट्स सामने होते हैं जैसे कि सिरदर्द, चक्कर, भारीपन, लो ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन का ऊपर-नीचे होना आदि। भरपूर खाना खाने के बाद ये समस्याएं खत्म हो जाती हैं। 

अविराम व्रत: इसमें आमतौर पर एक तय वक्त (सुबह 11, 12 या 1 बजे तक) तक कुछ खाना या पीना नहीं होता। यह कुछ वैसा ही है जैसे कि ब्रेकफास्ट छोड़ देना। जिन लोगों को गैस्ट्रिक यानी पाचन संबंधी गड़बड़ी होती है, उन्हें इस व्रत से समस्या हो सकती है। 
 

Vote: 
No votes yet

New Health Updates

Total views Views today
कब सेक्स के लिए पागल रहती है महिलाएं 39,250 35
स्तनों को छोटा करने के घरेलू उपाय 45,675 25
रक्तचाप कम होने पर उपाय 24 21
पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से नुकसान नहीं बल्कि होते हैं फायदे 18,091 16
लिंग बड़ा लम्बा और मोटा करने के घरेलू उपाय 9,416 16
स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए 7,771 15
लहसुन रात को तकिये के नीचे रखने का जादू 18,664 12
क्या खाएं और क्या न खाएं, जानिए 2,262 11
स्वास्थ्य शिक्षा कैसे 1,201 11
मोटापा कम करने के घरेलू नुस्खे 58 8
सप्ताह में इतनी बार सेक्स करना जरूरी है 5,009 7
आइये जाने कुटकी के फायदे और नुकसान के बारे में 4,370 6
क्यों मच्छर के काटने पर खुजली होती है जानिए 1,116 6
टिटनेस इंजेक्‍शन से हो सकती हैं ये दिक्‍कतें 19,601 6
आखों के काले घेरे दूर करिये 867 5
पथरी के लक्षण और पथरी का इलाज 2,830 5
स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर 1,644 5
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे 2,665 5
आयुर्वेद में गुनगुना पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं 69 4
झाइयां होने के कारण 4,297 4
*ऊर्जा का स्त्रोत है राजमा* 39 4
श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज 6,171 4
खून की कमी होने पर करें उपाय 723 4
हाथ-पैरो का सुन्न हो जाना और हाथ और पैरो में झनझनाहट होना जानें इस प्रकार 6,274 4
बाल झड़ने की समस्या से बचने के लिए कुछ टिप्स 972 4
पांच साल की उम्र तक स्तनपान कराना क्या फायदेमंद है 315 4
सुबह उठ कर खाली पेट कैसे पानी पीना चाहिए 1,239 4
खून में थक्‍के जमने के कारण और उपचार के तरीके 4,928 3
पेशाब में आ रहा है झाग तो हो जाये सावधान 321 3
नवमी पूजा कब और शुभ मुहूर्त 711 3
चेहरें पर सूजन हो तो करें ये उपाय 473 3
बेटी की बिदाई- मां के लिए बड़ी चुनौती है इस प्रकार 969 3
सुबह का नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए।’ 3,916 3
लेसिक आई सर्जरी के फायदे और नुकसान 383 3
मौसमी का जूस पीने के फायदे 3,804 3
ब्रेस्ट साइज़ कैसे करे कम| घरेलू नुस्खे| 1,523 3
मुहासे हटाने के घरेलु उपाय 205 3
क्यों होता है अल्जाइमर 382 3
मिनटों में गायब हो जाएंगे 'लव बाइट' के निशान, करें ये आसान काम 116 3
आखें लाल हो तो करें ये उपाय 1,229 3
कितना विटामिन डी सप्लीमेंट ठीक है? 46 3
योगासन से लाभ 1,105 3
कान के पीछे सूजन लिम्फ नोड्स: उपचार तथा कारण का निवारण इस प्रकार करें 4,628 2
व्रत में खाई जाने वाली चीजें 604 2
हर समय खुद के बारे में सोचना और बुदबुदाना हो सकती है मानसिक बीमारी 763 2
गुप्तांगो या बगलों के बालों की सफाई का महत्व 9,281 2
लकवा (पैरालिसिस): लक्षण और कारण 770 2
बच्चे के कान के पीछे शंकु का समाधान 1,416 2
हाइड्रोसेफेलस है गंभीर मानसिक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार 663 2
वजन कम करने के फायदे, जानकर रहे जायगे हैरान 1,425 2