ब्लैक कॉफी पीने के फायदे

ब्लैक कॉफी पीने के फायदे आपको हैरत में डाल देंगे

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दो से तीन कप कॉफी बिना दूध या चीनी मिलाए पीने से लिवर से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है. विशेषज्ञों की मानें तो कॉफी के प्यालों से लि‍वर का कैंसर होने की आशंका भी कम हो जाती है.

ब्लैक कॉफी पीने के ये हैं फायदे-

एक्सट्रा फैट होता है कम

कैफीन से आपके कमर के आस पास के एक्स्ट्रा फैट को कम करने में सहायक है. पर अगर आप ज्यादा कॉफी पीती हैं तो शायद कैफीन आपकी वेस्ट घटाने में मदद न कर पाए.

कॉफी में हैं एशेंशियल न्युट्रीऐंट्स

एक कप कड़वे घोल के अलावा भी कॉफी में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. नियमित कॉफी पीने से आप एनर्जाइज्ड फील करेंगी.

कैंसर के खतरे को करे कम

रिसर्च में पाया गया है कि कॉफी कैंसर सेल्स को ग्रो करने से रोकता है. कॉफी पीने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में एंडोमेट्रीयल कैंसर के चांसेस कम हो जाते हैं.

स्ट्रोक का रिस्क करे कम

स्ट्रोक आना आज एक कॉमन सिंपटम है. पर कॉफी स्ट्रोक के रिस्क को भी कम कर देता है.

शरीर में लाए स्फूर्ति

एक कप कॉफी आपको ऊर्जा से भर देती है. वर्क आउट करने से पहले भी आप एक कप कॉफी पी सकती हैं.

डीप्रेशन में सहायक

कई बार हम अकेलेपन के अंधेरों में डूबने लगते हैं. कॉफी आपको अवसादग्रस्त होने से भी बचाता है.

उम्र बढ़ाए, बस एक कप कॉफी

रिसर्च में पाया गया है कि कॉफी पीने वाले लोगों कि उम्र लंबी होती है. क्योंकि कॉफी पीने से हृदय रोग के खतरे कम हो जाते हैं.

दांतों की सुरक्षा

ब्लैक कॉफी आपके दांतों की भी सुरक्षा करता है. अगर आप 2 बार ब्रश करने में आलस करती हैं, तो ब्लैक कॉफी को अपनी रोजाना जिंदगी में शामिल करें.

लिवर को रखें स्वस्थ

अगर किसी को पहले से ही लिवर से जुड़ी कोई बीमारी है तो उनके लिए भी ब्लैक कॉफी पीना फायदेमंद है. कॉफी में पाए जानेवाले विभिन्न तत्व लिवर पर अच्छा असर डालते हैं.

 

अगर आपको भी कॉफी पीना बहुत पसंद है तो यकीन मानिए ये खबर पढ़कर आप खुश हो जाएंगे. समय-समय पर आने वाली कई रिपोर्ट में कहा गया है ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है.

हाल की रिपोर्ट के आधार पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दो से तीन कप कॉफी बिना दूध या चीनी मिलाए पीने से लिवर से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है. विशेषज्ञों की मानें तो कॉफी के प्यालों से लि‍वर का कैंसर होने की आशंका भी कम हो जाती है.

अगर किसी को पहले से ही लीवर से जुड़ी कोई बीमारी है तो उनके लिए भी ब्लैक कॉफी पीना फायदेमंद रहेगा. राजधानी के फोर्टिस एस्कारर्ट्स लि‍वर एंड डायजेस्टिव डिजीज इंस्टीट्यूट के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. मानव वर्धवान के अनुसार, कॉफी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर है. एंटी-ऑक्साइड टाइप 2 मधुमेह और पार्किंसन रोग से बचाव करने में सहायक है.

वर्धवान के मुताबिक, कॉफी बिना चीनी के पीनी चाहिए. अगर आप चीनी मिलाते हैं तो यह कैफीन के असर को कम कर देता है. आप चाहें तो बेहद कम मात्रा में दूध या चीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं.

कॉफी में पाए जानेवाले विभिन्न तत्व लिवर पर अच्छा असर डालते हैं. इन तत्वों में कैफीन, कॉफी का तेल, कैफेस्टोल और एंटीआक्सीडेंट प्रमुख हैं. सरोज सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के डॉ. रमेश गर्ग का कहना है कि एपीडेमियोलॉजिकल अध्ययन में ये कहा गया है कि रोजाना लगभग तीन कप कॉफी पीने से लि‍वर को नुकसान होने की आशंका कम हो जाती है. गर्ग के अनुसार, कॉफी उन लोगों के लिए भी अच्छा पेय है जो लिवर की बीमारी से जूझ रहे है.

इटली के नापोली विश्वविद्यालय के विंसेंजो लेंबो का कहना है, इससे पूर्व हुए शोध के मुताबिक, कैफीन एनएएफएलडी के नुकसान की भरपाई करता है, लेकिन आंतों की गड़बड़ियों को ठीक भी करता है. कॉफी पीने का ये फायदा पहली बार सामने आया है.

 
Video: 
Vote: 
0
No votes yet

New Health Updates

Total views Views today
स्तनों को छोटा करने के घरेलू उपाय 57,122 38
कब सेक्स के लिए पागल रहती है महिलाएं 56,489 26
स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए 17,171 16
ब्रेस्ट कम करने के लिए क्या खाएं 4,152 15
लहसुन रात को तकिये के नीचे रखने का जादू 25,476 13
पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से नुकसान नहीं बल्कि होते हैं फायदे 25,385 12
सोते समय ब्रा क्यों नहीं पहननी चाहिए 9,363 11
झाइयां होने के कारण 6,549 11
सप्ताह में इतनी बार सेक्स करना जरूरी है 6,188 9
हल्दी का प्रयोग आप को करे निरोग 2,276 9
श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज 9,238 9
पीलिया कैसा भी हो जड़ से खत्म करेंगे 4,412 7
आइये जाने कुटकी के फायदे और नुकसान के बारे में 5,893 7
टिटनेस इंजेक्‍शन से हो सकती हैं ये दिक्‍कतें 21,845 6
डार्क सर्कल को दूर करने के घरेलू नुस्खों 2,659 6
क्‍या सोते समय ब्रा पहननी चाहिये ? 11,660 6
गिलोय के फायदे और अनेक प्रकार से रोगों से छुटकारा 1,697 5
व्रत से हो सकते हैं नुकसान भी 1,045 5
बिना सर्जरी स्तन छोटे करने के उपाय 2,922 5
झाइयाँ को दूर करने के घरेलु उपाय 4,053 5
टीबी से कैसे करें बचाव, क्या हैं लक्षण, जानें सब. 2,486 5
बहरे लोगो के सुनगे का आसान तरीका 5,922 5
सुबह का नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए।’ 5,110 4
फल और सब्जियों के 'रंगों' में छिपा है हमारे स्‍वास्‍थ्‍य का राज 2,016 4
हाथ-पैरो का सुन्न हो जाना और हाथ और पैरो में झनझनाहट होना जानें इस प्रकार 7,485 4
सूरज की रोशनी कितनी कारगर 272 4
लिंग बड़ा लम्बा और मोटा करने के घरेलू उपाय 16,261 4
हाइपर थाइरोइड में शंखपुष्पी का प्रयोग। 1,429 4
मूंगफली खाने के आत्याधिक फायदे 1,210 4
वजन कम करने के फायदे, जानकर रहे जायगे हैरान 2,513 4
ख़तरनाक है सेक्स एडिक्शन 5,469 3
मधुमेह का आयुर्वेदिक उपचार 393 3
पालक की खेती 409 3
मौसमी का जूस पीने के फायदे 4,633 3
गन्ने के जूस के फायदे 909 3
हाइड्रोसील के कारण लक्षण और इलाज इस प्रकार है जानिए 2,245 3
मियादी बुखार का कारण क्या है 4,010 3
सर दर्द से राहत के लिए करें ये घरेलु उपचार 1,899 3
गले में मछली का कांटा फंस जाए तो करें ये काम 1,167 3
टाइफाइड में लिए दिए जाने वाले आहार 1,255 3
हर तरह की खुजली से राहत दिलाते हैं ये घरेलू उपचार इस प्रकार करे पयोग 1,842 3
रिश्तों से जुड़ीं ये 5 हैरान करने वाली बातें, जरूर जानिए 1,393 3
पियें मेथी का पानी और दूर करें बीमार जिंदगी 5,672 3
व्रत में खाई जाने वाली चीजें 846 3
पीठ दर्द से मिलेगा तुरंत छुटकारा 844 3
लकवा (पैरालिसिस): लक्षण और कारण 1,178 3
बच्चे के कान के पीछे शंकु का समाधान 2,249 3
हाई बीपी और माइग्रेन में फायदेमंद है मेंहदी 1,529 3
शाकाहारी भोजन आपकी सर की रूसी दूर करने में सहायक होगा 682 3
बच्चों के मोटापे के लिए आप तो ज़िम्मेदार नहीं? 145 2