भूने चने के साथ गुड़ खाने से मिलतें हैं ये अनेक फायदे

भूने चने और गुण खाने से सेहत को काफी फायदा होता है लेकिन जब इनके साथ गुड़ का भी सेवन करें तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। मर्दों के लिए इसे खाना काफी बढ़िया होता है। अक्सर पुरूष बॉडी बनाने के लिए जिम में जाकर कसरत करते हैं ऐसे में उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे मसल्स मजबूत होते हैं और शरीर को भी कई फायदे मिलते है 

 चेहरा को निखारने में चने खाने का अधिक महत्व है 

इसमें जिंक होता है जो त्वचा को निखारने में मदद करता है। मर्दों को रोजाना इसका सेवन करना चाहिए जिससे उनके चेहरे की चमक बढ़ेगी और वे पहले से ज्यादा स्मार्ट भी लगेेंगे।

 मसल्स बनाने के लिए

गुड़ और चने में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है। हर रोज इसका सेवन करना चाहिए।

दिमाग तेज़ करने के लिए

गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन-बी6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है।

दांत मज़बूत करने के लिए

इसमें फॉस्फोरस होता है जो दांतो के लिए काफी फायदेमंद है। इसके सेवन से दांत मजबूत होते हैं और जल्दी नहीं टूटते।

मोटापा कम करने के लिए

गुड़ और चने को एक साथ खाने से शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापा कम करने में मदद करता है।  वजन कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चाहिए।

कब्ज दूर करने के लिए

शरीर का डाइजेशन सिस्टम खराब होने की वजह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। ऐसे में गुड़ और चने खाएं, इसमें फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है।

गुड़ और चने को एक साथ खाने से शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापा कम करने में मदद करता है। कई मर्द वजन कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चने खाएं, इसमें फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है।

हार्ट के लिए

जिन लोगों को दिल से जुड़ी कोई समस्या होती है। उनके लिए गुड़ और चने का सेवन काफी फायदेमंद है। इसमें पोटाशियम होता है जो हार्ट अटैक होने से बचाता है।

 हड्डियां मज़बूत करने के लिए

गुड़ और चने में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है। इसके रोजाना सेवन से गठिया के रोगी को काफी फायदा होता है।

 

Vote: 
1
Average: 1 (1 vote)

New Health Updates

Total views Views today
कब सेक्स के लिए पागल रहती है महिलाएं 53,120 127
स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए 15,083 90
स्तनों को छोटा करने के घरेलू उपाय 54,621 90
लिंग बड़ा लम्बा और मोटा करने के घरेलू उपाय 14,554 72
लहसुन रात को तकिये के नीचे रखने का जादू 24,251 46
पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से नुकसान नहीं बल्कि होते हैं फायदे 24,051 41
श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज 8,566 29
झाइयां होने के कारण 6,049 24
सोते समय ब्रा क्यों नहीं पहननी चाहिए 8,633 21
टिटनेस इंजेक्‍शन से हो सकती हैं ये दिक्‍कतें 21,336 20
हाथ-पैरो का सुन्न हो जाना और हाथ और पैरो में झनझनाहट होना जानें इस प्रकार 7,235 18
बहरे लोगो के सुनगे का आसान तरीका 5,482 17
झाइयाँ को दूर करने के घरेलु उपाय 3,493 16
चेहरे की झाइयाँ दूर करने के घरेलू उपचार 4,760 16
सुबह का नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए।’ 4,839 15
आँखों का लाल होना जानिये हमारी आँखे क्यों लाल होती है कारण और लक्षण तथा समाधान 5,160 13
पथरी के लक्षण और पथरी का इलाज 4,532 12
दिमाग को तेज कैसे बनाये 942 11
खून में थक्‍के जमने के कारण और उपचार के तरीके 5,638 11
बिना सर्जरी स्तन छोटे करने के उपाय 2,764 10
आधे सर का दर्द और उसका इलाज 1,776 10
कान के पीछे सूजन लिम्फ नोड्स: उपचार तथा कारण का निवारण इस प्रकार करें 6,061 10
चेहरे का कालापन दूर करने के उपाय 4,530 10
तिल तथा मस्से हटाने के आसान घरेलू उपचार 10,469 10
सेब खाने के फायदे 851 9
मस्सा या तिल हटाना 772 9
ब्रेस्ट कम करने के लिए क्या खाएं 3,713 8
चिकनपॉक्स (छोटी माता): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज 1,949 8
व्रत रखने के फायदे 645 8
क्यों रहते हैं हाथ-पैर ठंडे? 4,100 8
स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर 2,185 8
झुर्रियां दूर करने के घरेलू उपाय 505 8
छुहारा और खजूर एक ही पेड़ की देन है। 535 7
लड़कियों की शर्ट में पॉकेट क्यों नहीं होती ! आखिर क्या हैं राज 2,431 7
काली मिर्च के फायदे 217 7
घुटने की लिगामेंट में चोट का कारगर इलाज 7,424 6
सप्ताह में इतनी बार सेक्स करना जरूरी है 6,010 6
इस मौसमी सीताफल के फायदे जानकर आप रह जाएगे हैरान 3,042 6
प्याज से करें प्यार और रहें फिट 1,858 6
जामुन के गुण 1,262 6
रात में दूध पीने के फायदे 1,148 6
जीभ हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के बारे में बताती है जैसे 2,127 6
आइये जाने कुटकी के फायदे और नुकसान के बारे में 5,543 6
लकवा (पैरालिसिस): लक्षण और कारण 1,087 6
दोस्त बनाने के सबसे आसान तरीके 1,882 6
पोषाहार क्या है जानिए 1,421 6
स्वस्थ रहने की 10 अच्छी आदतें 970 6
हड्डी टूटने पर घरेलु उपचार 1,208 6
पेट बाहर है उसे अंदर करने के तरीके 2,267 6
स्वास्थ्य शिक्षा कैसे 1,692 6