व्रत से शरीर के डाइजेशन सिस्टम को आराम मिलता है

व्रत से शरीर के डाइजेशन सिस्टम को आराम मिलता है

व्रत से शरीर के डाइजेशन सिस्टम को आराम मिलता है और मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाता है। हालांकि इस दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, वरना इसका उल्टा प्रभाव भी पड़ सकता है  व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहि इसलिएत 6-8 गिलास पानी जरूर पिएं। डाइट में ऐसे फल शामिल करें, जिसमें पानी की मात्रा अधिक हो। अंगूर, लीची, संतरा, मौसमी ऐसे ही फल हैं। पेट खाली रहने से एसिडिटी बढ़ सकती है। अपने खाने में हाई कार्बोहाइड्रेट डाइट जैसे आलू, साबूदाना आदि को शामिल करें। ड्राई फ्रूट्स लें, इससे जरूरी एनर्जी मिलेगी और कमजोरी नहीं महसूस होगी।
परन्तु  व्रत के दौरान अधिक तला-भुना नहीं खाना चाहिए। इससे कैलोरी की मात्रा बढ़ेगी 
डायबीटीज और हाइपरटेंशन के मरीज, खून की कमी की समस्या से जूझ रहे लोग न करें व्रत

Vote: 
No votes yet

New Health Updates

Total views Views today
कब सेक्स के लिए पागल रहती है महिलाएं 52,806 56
स्तनों को छोटा करने के घरेलू उपाय 54,385 46
स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए 14,886 29
लहसुन रात को तकिये के नीचे रखने का जादू 24,141 15
श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज 8,504 15
दूध में डिटर्जेंट की जाँच करने के उपाय 2,191 12
झाइयां होने के कारण 6,004 12
गन्ने के जूस के फायदे 851 10
इंसानी दूध पीने को लेकर ब्रिटेन में चेतावनी 7,433 10
झाइयाँ को दूर करने के घरेलु उपाय 3,450 8
पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से नुकसान नहीं बल्कि होते हैं फायदे 23,943 8
चेहरे की झाइयाँ दूर करने के घरेलू उपचार 4,724 8
ब्रेस्ट कम करने के लिए क्या खाएं 3,678 7
स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स 2,375 7
क्यों मच्छर के काटने पर खुजली होती है जानिए 1,343 7
आँखों का लाल होना जानिये हमारी आँखे क्यों लाल होती है कारण और लक्षण तथा समाधान 5,137 7
हाई बीपी और माइग्रेन में मेंहदी इस प्रकार फायदेमंद 866 6
ख़तरनाक है सेक्स एडिक्शन 5,268 6
हाथ-पैरो का सुन्न हो जाना और हाथ और पैरो में झनझनाहट होना जानें इस प्रकार 7,202 6
सर दर्द से राहत के लिए करें ये घरेलु उपचार 1,802 6
कान के पीछे सूजन लिम्फ नोड्स: उपचार तथा कारण का निवारण इस प्रकार करें 6,028 6
आइये जाने कुटकी के फायदे और नुकसान के बारे में 5,522 6
पोषाहार क्या है जानिए 1,410 6
खून में थक्‍के जमने के कारण और उपचार के तरीके 5,621 6
पथरी के लक्षण और पथरी का इलाज 4,502 6
जामुन के गुण और फायदे 2,839 5
टिटनेस इंजेक्‍शन से हो सकती हैं ये दिक्‍कतें 21,287 5
मौसमी का जूस पीने के फायदे 4,426 5
हाइड्रोसील के कारण लक्षण और इलाज इस प्रकार है जानिए 2,117 5
सोते समय ब्रा क्यों नहीं पहननी चाहिए 8,572 5
दाँतों में दर्द व कीड़ा लगा हो तो 190 5
तिल तथा मस्से हटाने के आसान घरेलू उपचार 10,453 5
स्त्रियों के ये अंग होते हैं सबसे ज्यादा कामुक 582 5
सोशल फोबिया के लक्षण 850 4
रस्सी कूदें, वज़न घटाएं 2,837 4
मौसमी को खाने और मौसमी के जूस को पीने के फायदे और नुकसान 1,620 4
नुस्‍खों से हटाएं ठुड्डी के बाल 2,291 4
क्यों रहते हैं हाथ-पैर ठंडे? 4,088 4
लिंग बड़ा लम्बा और मोटा करने के घरेलू उपाय 14,415 4
सेब खाने के फायदे 838 4
बहरे लोगो के सुनगे का आसान तरीका 5,452 4
चेहरे का कालापन दूर करने के उपाय 4,504 4
माँ का दूध बढ़ाने के तरीके 4,802 4
ब्रेस्ट कम कैसे करे- एक्सर्साइज़ टिप्स 2,339 3
छुहारा और खजूर एक ही पेड़ की देन है। 523 3
पोर्न देखने वाली महिलाएं रियल इंटिमेसी से है अनजान 372 3
ब्रेस्ट साइज़ कैसे करे कम| घरेलू नुस्खे| 2,026 3
चिकनपॉक्स (छोटी माता): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज 1,934 3
कैंसर, बीमारी नहीं बिजनेस है, जानें चौंकाने वाला सच 549 3
भरे हुए होंठ और जवानी में सम्बन्ध 1,892 3