सोने का अनियमित वक्त मानसिक कार्यक्षमता को प्रभावित करता है

रात को देर तक जागने से आपको हो सकती है ये गंभीर बीमारी

अगर आप भी देर रात तक जागते हैं तो सावधान हो जाएं। एक ताजा शोध में पता चला है कि जो लोग देर से सोते हैं, उनके मनोरोगी या फिर मानसिक बीमारी से ग्रस्त होने की संभावना ज्यादा होती है। ऐसे लोग अपने सनक भरे विचारों पर ज्यादा नियंत्रण नहीं रख पाते।

न्यूयॉर्क, अमेरिका की बिंघैटम यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान की प्रोफेसर मेरेडिथ कोल्स ने कहा, 'हमनें पाया कि गलत वक्त पर सोने पर कुछ सुनिश्चित नकारात्मक परिणाम होते हैं, इसके लिए लोगों को जागरूक करने की जरूरत है।'

इस अध्ययन में केवल 20 व्यक्तियों को ही शामिल किया गया, जिनमें ऑबसेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) की पहचान की गई थी। ओसीडी एक सामान्य पुराना मनोरोग होता है जिसके चलते इंसान रिपीटेटिव बिहैवियर (एक ही व्यवहार बार-बार करना) करता है। जबकि इसके साथ ही 10 ऐसे लोगों को लिया गया जिनमें एक सप्ताह की नींद के दौरान ओसीडी जैसे लक्षण पाए गए।

शोध में शामिल प्रतिभागियों ने स्लीप डायरीज पूरी कीं और अपने सनक भरे विचारों और व्यवहार पर उनके आत्मनियंत्रण से जुड़ी रेटिंग्स दीं।

इसके बाद शोधकर्ताओं को पता चला कि एक दिन पहले सोने के वक्त से प्रतिभागियों के अगले दिन के व्यवहार का अनुमान लगाया जा सकता है, कि वे कैसे अपने सनक भरे विचारों और कंपल्सिव बिहैवियर पर नियंत्रण रखेंगे।

यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन मेडिकल स्कूल की जेसिका स्कूबर्ट कहती हैं, 'हम यह जानने में दिलचस्पी ले रहे हैं कि कैसे सोने का अनियमित वक्त मानसिक कार्यक्षमता को प्रभावित करता है।'

उन्होंने कहा, 'एक संभावना आवेगी नियंत्रण की है। यानी ऐसा कुछ जिससे आप अपने सोने के वक्त में बदलाव कर दें जिससे आपके व्यवहार और विचार को नियंत्रित करने की क्षमता कम हो जाए।'

 

 

 

Vote: 
No votes yet

New Health Updates

Total views Views today
कब सेक्स के लिए पागल रहती है महिलाएं 25,607 73
स्तनों को छोटा करने के घरेलू उपाय 34,963 65
घुटने की लिगामेंट में चोट का कारगर इलाज 4,218 31
क्या खाएं और क्या न खाएं, जानिए 1,115 26
पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से नुकसान नहीं बल्कि होते हैं फायदे 12,390 24
सुबह का नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए।’ 2,567 21
तिल तथा मस्से हटाने के आसान घरेलू उपचार 8,288 20
टिटनेस इंजेक्‍शन से हो सकती हैं ये दिक्‍कतें 16,895 20
झाइयां होने के कारण 1,331 17
थायराइड की समस्या और घरेलु उपचार 1,082 16
चेहरे की झाइयाँ दूर करने के घरेलू उपचार 2,016 15
आँखों का लाल होना जानिये हमारी आँखे क्यों लाल होती है कारण और लक्षण तथा समाधान 2,381 15
बहरे लोगो के सुनगे का आसान तरीका 2,021 14
फिस्टुला रोग क्या है , इसको पहचाने के लक्षण इस प्रकार 667 14
खून में थक्‍के जमने के कारण और उपचार के तरीके 2,473 13
पथरी के लक्षण और पथरी का इलाज 1,123 13
श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज 4,011 12
कान के पीछे सूजन लिम्फ नोड्स: उपचार तथा कारण का निवारण इस प्रकार करें 2,466 11
आखों के काले घेरे दूर करिये 538 11
जामुन के गुण और फायदे 1,588 11
स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर 1,100 10
ब्रेस्ट कम कैसे करे- एक्सर्साइज़ टिप्स 978 10
मौसमी का जूस पीने के फायदे 2,305 10
पीलिया कैसा भी हो जड़ से खत्म करेंगे 1,963 9
हाथ-पैरो का सुन्न हो जाना और हाथ और पैरो में झनझनाहट होना जानें इस प्रकार 2,891 9
बिना सर्जरी स्तन छोटे करने के उपाय 1,428 9
ब्‍लड ग्रुप के अनुसार कैसा होना चाहिये आपका आहार 1,832 9
दूध को इस प्रकार पिये 415 8
दिमागी ताकत व तरावट लानेवाला प्रयोग 269 8
आइये जाने कुटकी के फायदे और नुकसान के बारे में 2,205 8
दस सेकंड के एक चुंबन के दौरान क़रीब आठ करोड़ जीवाणु चुंबन करने वालों के मुंह में चले जाते हैं. 66 8
हल्दी का प्रयोग आप को करे निरोग 1,257 8
रस्सी कूदें, वज़न घटाएं 1,082 8
आटिज्म: समझें बच्चों को और उनकी भावनाओं को 395 7
चेहरे का कालापन दूर करने के उपाय 1,588 7
कम उम्र में सेक्‍स करने से बढ़ जाता है इस चीज का खतरा 2,411 7
सोते समय ब्रा क्यों नहीं पहननी चाहिए 4,218 6
चेहरे और शरीर की हार्डवेयर की मालिश करवाये इस प्रकार 148 6
खुलकर हंसने के होते हैं ये फायदे 88 6
सेब खाने के फायदे 173 6
बाजरा खाइए, हड्डियों के रोग नहीं होंगे 67 6
पियें मेथी का पानी और दूर करें बीमार जिंदगी 4,818 6
सेहत के लिए कितनी खतरनाक है ब्रेड 3,433 6
इस मौसमी सीताफल के फायदे जानकर आप रह जाएगे हैरान 1,042 6
स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए 575 6
झाइयाँ को दूर करने के घरेलु उपाय 435 6
हर तरह की खुजली से राहत दिलाते हैं ये घरेलू उपचार इस प्रकार करे पयोग 1,098 5
क्यों रहते हैं हाथ-पैर ठंडे? 2,513 5
इंसानी दूध पीने को लेकर ब्रिटेन में चेतावनी 5,803 5
जानें आपके पैरों में झुनझुनाहट क्यों होती है और आपकी सेहत के बारे में क्या कहते हैं! 454 5