स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स

स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स

वैसे तो ब्रेस्ट साइज़ कम करने या घटाने के लिए मार्केट में बहुत सारी क्रीम्स, आयल, दवाई (मेडिसिन) और दूसरे ट्रीट्मेंट्स उपलब्ध हैं| लेकिन आप जानते हैं की इन सबके कुछ side effects भी होते हैं  और ज्यादातर ऐसे ट्रीट्मेंट्स फैल भी हो जाते हैं| सर्जरी की बात करें तो सर्जरी के बाद के निशान और इस प्रक्रिया के दौरान जटिलताएं होने की बहुत अधिक संभावना होती है| इसलिए सही यही होगा की आप नॅचुरल तरीके जैसे घरेलू नुस्खे, डाइट, exercises, लाइफस्टाइल में उचित बदलाव करके ही अपने ब्रेस्ट  का साइज़ कम करने के बारे में सोचे| ये 100 पर्सेंट side effects फ्री हैं और इनका रिज़ल्ट भी एक दम सटीक होगा|

यहा कुछ टिप्स, उपाय और home remedies  दी जा रही हैं जिन्हे पढ़कर आप तेज़ी से अपने ब्रेस्ट का साइज़ घटा सकती हैं साथ ही ढीले ढाले स्तनों को टाइट कर उन्हें सुडोल बना सकती हैं|

ग्रीन टी खूब पियो

ये तो आज साइन्स भी मान चुकी है की रेग्युलर टी की जगह ग्रीन टी पीने से बॉडी को बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मिलते हैं जो की बॉडी को फिट, सेहतमंद और जवान रखने में मदद्गार होते हैं| अक्सर इस चाय को वो लोग ज्यादा पीते हैं जिन्हे अपना वजन कम करना हो| इस चाय में catechins पाए जाते हैं जो की बॉडी में fat को बर्न करते हैं मतलब ये आपके ब्रेस्ट में जमा वसा यानि fat को भी कम करने में मदद करते हैं जिसके फलसवरूप आपको मिलता है सुडोल वक्ष| साथ ही इस चाय में पाए जाने वाले anti cancerous गुण महिलाओं में होने वाले ब्रेस्ट कॅन्सर से भी बचाते हैं|

बस आपके करना यह है की एक चम्मच ग्रीन टी पाउडर/लीव्स या फिर 1-2 teabags एक कप उबलते पानी में डालनी है| कप को कुछ देर ढक दें ताकि ग्रीन टी से सभी गुण उस लिक्विड में आ जायें| अब छान कर उस चाय को पीजिए| ऐसे दिन में 3-4 बार करने से अच्छा लाभ मिलेगा| अधिक लाभ पाने के लिए चाय बनाने के बाद उस कप में एक निम्बू का रस घोल कर पीयें|

अदरक करे fat burn

 

अदरक का आयुर्वेदिक मेडिसिन में बहुत बड़ा योगदान है क्योंकि यह खाँसी से लेकर कॅन्सर तक के इलाज में प्रयोग होती है| इस अदरक में ऐसे गुण होते हैं जो की आपकी मेटबॉलिज़म को तेज करते हैं| अच्छी मेटबॉलिज़म होने से ना सिर्फ़ आपका पाचन अच्छा होता है बल्कि शरीर में मौजूद fat cells सेल्स भी बर्न होने लगते हैं और इसके फलसवरूप आपको मिलता है पर्फेक्ट सुडोल सीना और आकर्षक शरीर|

इसे ब्रेस्ट कम करने के लिए उपयोग करने की विधि ये है की आप एक बड़े चम्मच अदरक पाउडर को 11/2 कप पानी के साथ 5 मिनिट्स तक हल्की आंच पर उबालें| इस चाय को छान कर इसमे तोड़ा सा शहद (हनी) मिलकर पी लीजिए| ये चाय आपको दिन में 2 बार पीनी है|

अलसी के बीज /तेल भी है बहुत असरदार

अलसी को इंग्लीश में flax seeds कहते हैं| इसके बीज में ओमेगा-3-फॅटी एसिड्स परचूर मात्रा में पाए जाते हैं| ये फॅटी एसिड्स बॉडी में estrogen के लेवल को कम करते हैं और आप ये जानते ही हैं की इस हॉर्मोन की अधिकता से वक्ष का आकर बढ़ता है| साथ ही अलसी के बीज का नियमित सेवन आपके शरीर को अंदर से सॉफ रखने में मदद करता है|

आप अलसी बीज पाउडर के एक स्पून को एक गिलास पानी में घोल कर पी सकते हैं| दूसरा तरीका ये है की आप एक स्पून अलसी का तेल दिन में एक बार पी सकते हैं|

फिश आयल कॅप्सुल्स

फिश आयल कॅप्सुल्स में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फॅटी एसिड्स पाए जाते हैं| जिसके बारे में अभी ऊपर ही आपने पढ़ा है| आप फिश आयल कॅप्सुल्स के सही dose के लिए अपने डॉक्टर से कन्सल्ट कर सकते हैं| इसके अलावा आप ये फॅटी एसिड्स दूसरी स्त्रोत जैसे साल्मन, ट्यूना, सोयाबीन, अखरोट आदि खा कर भी प्राप्त कर सकते हैं| ये फॅटी आसिड्स ना केवल आपके estrogen को कम करेंगे बल्कि आपकी स्किन और सेहत दोनों ही healthy रहेंगी साथ ही आपका वेट भी कम होने लगेगा|

अंडे का सफ़ेद भाग

एग यानी अंडे का पीला भाग हटा दीजिए और केवल वाइट लिक्विड एक कटोरी में निकल लीजिए| इस वाइट पार्ट को कुछ देर फ़ैंटिए जिससे आपको एक सफेद झाग जैसा पेस्ट मिलेगा| इस पेस्ट को अपने स्तनों के नीचले भाग पर लगा लीजिए और सूखने के बाद एक प्याज़ का रस एक गिलास पानी में मिलाकर अपने स्तनों को धोने के लिए प्रयोग करें| ऐसा हर रोज एक बार दो हफ्तों के लिए कीजिए| अंडे के स्किन टाइटनिंग और टोनिंग गुण आपके स्तानो में टाइटनेस लाएगा जिससे वो छोटे लगने लगेगे|

हल्दी और नीम

हल्दी(turmeric) और नीम के आयुर्वेदिक गुणों को तो हम सब जानते हैं| इन दोनो नॅचुरल पदार्थो में कमाल के inflammation घटाने वाले गुण होते हैं|  अक्सर प्रेग्नेन्सी और स्तनपान के बाद inflammation बढ़ जाता है| तो आप हल्दी और नीम का उपयोग करके इनफ्लमेशन को कम करके अपने ब्रेस्ट कुदरती तरीके से घटा सकते हैं| नीमके एक मुट्ठी पत्तों को 2 गिलास पानी के साथ बाय्ल करें| 10 मिनिट्स बाद सल्यूशन को छान कर इसमें एक टीसपून हल्दी पाउडर और तोड़ा सा स्वादानुसार हनी मिला लें| इस लिक्विड को रोजाना पीने से आपके वक्ष का साइज़ कम होने लगेगा|

मसाज थेरेपी

जब बात ब्रेस्ट साइज़ कम करने की है तो हर कोई मसाज करने की सलाह देता है| मसाज से ना केवल आपका खून का दौरा अच्छा होता है बल्कि ये आपके शरीर के किसी हिस्से से fat कम करने में भी बहुत कारगर (effective) होती है| इसलिए ये मसाज ट्रीट्मेंट्स हमारी दादी नानी के समय से पहले के जमाने से ही चला आ रहा है.|आपको बस ये करना है की हल्का गर्म ऑलिव आयल या कोकनट आयल लेकर अपने स्तानो पर लगाना है और फिर अंगूठे के साथ की उंगली और बीच की अंगुली के प्रयोग से नीचे से ऊपर की और गोल-गोल मसाज करनी है| ऐसा 10 मिनिट्स के लिए करना है और दिन में दो बार यानी मॉर्निंग और नाइट में कुछ हफ़्तों के लिए करने से आपकी प्राब्लम दूर हो ज़ायगी और आपको मिलेंगे तने हुए आकर्षक ब्रेस्ट्स| आप मसाज के लिए किसी अच्छी स्तन घटाने वाली क्रीम या लोशन का भी प्रयोग कर सकती हैं| इनके बारे में आप अपने डॉक्टर की राय ले सकती हैं|

मेथी के दाने (fenugreek seeds)

मेथी के दानों में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो की आपके ब्रेस्ट का साइज़ reduce करने में आपकी हेल्प कर सकते हैं| मेथी सीड्स का उपयोग करके आपको एक अच्छा ब्रेस्ट रिडक्शन मास्क बनाना है| और ऐसा करने के लिए तीन बड़े चम्मच मेथी के सीड्स को पूरी रात पानी में डुबो के रखिए| सुबे इनकी पेस्ट बनाकर अपने स्तानो पर मास्क कि तरह से लगा लीजिए| अब 10 से 15 मिनिट्स बाद आप इसे सॉफ कर सकते हैं|  ऐसा हफ्ते में दो या तीन बार करने से कुछ हफ़्तों में आपके स्तन छोटे होने लगेगे और उनमें टाइटनेस भी आएगी|

कुछ दूसरे घरेलू नुस्खे

  1. Manjistha  के प्रयोग से आप अपने ब्रेस्ट के साइज़ को घटा सकते हैं| ये आपके खून को भी सॉफ करने में असरदार है|
  2. गुआरना जो की एक हर्ब है जिसे अक्सर ब्रेस्ट को कम करने वाली दवा बनाने में use किया जाता है| इस हर्ब के नियमित उपयोग से बहुत फ़ायदा होता है|
  3. Hoelen एक फंगस है| इसका उपयोग भी स्तन छोटे करने वाली पिल्स बनाने में किया जाता है|
  4.  
Vote: 
0
No votes yet

आप भी अपने लेख फिज़िका माइंड वेबसाइट पर प्रकाशित कर सकते है|

आप अपने लेख WhatsApp No 7454046894 पर भेज सकते है जो की पूरी तरह से निःशुल्क है | आप 1000 रु (वार्षिक )शुल्क जमा करके भी वेबसाइट के साधारण सदस्य बन सकते है और अपने लेख खुद ही प्रकाशित कर सकते है | शुल्क जमा करने के लिए भी WhatsApp No पर संपर्क करे. या हमें फ़ोन काल करें 7454046894

 

 

 

New Health Updates

Total views Views today
कब सेक्स के लिए पागल रहती है महिलाएं 23,106 85
स्तनों को छोटा करने के घरेलू उपाय 32,747 58
लिंग बड़ा लम्बा और मोटा करने के घरेलू उपाय 4,521 27
घुटने की लिगामेंट में चोट का कारगर इलाज 3,469 26
सोते समय ब्रा क्यों नहीं पहननी चाहिए 3,697 24
बाल अधिक झड़ते है तो अपनाये यह तरीका 411 22
चेहरे का कालापन दूर करने के उपाय 1,239 22
हाथ-पैरो का सुन्न हो जाना और हाथ और पैरो में झनझनाहट होना जानें इस प्रकार 2,246 19
झाइयां होने के कारण 851 18
पेट में दर्द तथा पेट फूलना 395 17
तिल तथा मस्से हटाने के आसान घरेलू उपचार 7,832 15
टिटनेस इंजेक्‍शन से हो सकती हैं ये दिक्‍कतें 16,261 15
कान के पीछे सूजन लिम्फ नोड्स: उपचार तथा कारण का निवारण इस प्रकार करें 2,110 14
आँखों का लाल होना जानिये हमारी आँखे क्यों लाल होती है कारण और लक्षण तथा समाधान 1,862 14
स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए 200 12
बहरे लोगो के सुनगे का आसान तरीका 1,622 11
मौसमी का जूस पीने के फायदे 1,945 11
चिकनपॉक्स (छोटी माता): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज 568 11
गुप्तांगो या बगलों के बालों की सफाई का महत्व 7,877 10
सप्ताह में इतनी बार सेक्स करना जरूरी है 2,826 10
जानिये कितना होना चाहिए आपका कोलेस्ट्रॉल और कब शुरू होती है इससे परेशानी 988 9
सोने से पहले नहीं करें इन चीजों का सेवन: 20 9
खून में थक्‍के जमने के कारण और उपचार के तरीके 1,945 9
कम उम्र में सेक्‍स करने से बढ़ जाता है इस चीज का खतरा 2,214 8
जीभ हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के बारे में बताती है जैसे 804 8
पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से नुकसान नहीं बल्कि होते हैं फायदे 11,769 8
जामुन के गुण और फायदे 1,219 8
हाइड्रोसील के कारण लक्षण और इलाज इस प्रकार है जानिए 905 7
बिना सर्जरी स्तन छोटे करने के उपाय 1,233 7
पीलिया कैसा भी हो जड़ से खत्म करेंगे 1,587 7
आइये जाने कुटकी के फायदे और नुकसान के बारे में 1,800 7
स्तनों का ढीलापन दूर करने के घरेलू नुस्खे 5,244 7
थायराइड की समस्या और घरेलु उपचार 842 7
पेशाब में आ रहा है झाग तो हो जाये सावधान 78 6
सीने में जलन से तुरंत छुटकारा दिलाते हैं ये 10 सस्‍ते घरेलू नुस्‍खे 223 6
क्यों रहते हैं हाथ-पैर ठंडे? 2,227 6
इंसानी दूध पीने को लेकर ब्रिटेन में चेतावनी 5,567 6
माइग्रेन के दर्द से राहत देता है ये आहार 636 6
पैर के दर्द का घरेलू उपचार 249 6
श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज 3,635 6
लहसुन रात को तकिये के नीचे रखने का जादू 13,754 6
टांसिल्स से बचने के घरेलु उपाय 502 6
सभी प्रकार के घावों में कारगर है लेड 646 6
गिलोय के फायदे और अनेक प्रकार से रोगों से छुटकारा 547 5
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे 1,944 5
ब्रेस्ट कम करने के उपाय 992 5
आखें लाल हो तो करें ये उपाय 487 5
हर तरह की खुजली से राहत दिलाते हैं ये घरेलू उपचार इस प्रकार करे पयोग 940 5
पेट दर्द और पेट में मरोड़ का कारण, लक्षण और उपचार आइए जानें 78 5
चेहरे की झाइयाँ दूर करने के घरेलू उपचार 1,639 5
फिस्टुला रोग क्या है , इसको पहचाने के लक्षण इस प्रकार 408 5
आखें लाल होने पर क्या उपाय करें 448 5
गर्म चाय पीने से रहे अधिक सावधान 395 5
ख़तरनाक है सेक्स एडिक्शन 3,369 5
दिमागी दौरा या ब्रेन स्ट्रोक से पाएं छुटकारा 587 5
ब्रेस्ट कम करने के लिए क्या खाएं 921 5
पायरिया के आयुर्वेदिक उपचार: 151 5
अपनी आँखों को रखे हमेशा सलमात 709 5
रोजाना भीगे हुए चने खाने के हैं कई फायदे, जानिए और स्वस्थ्य रहिए.... 1,722 5
किस उम्र में न रखें व्रत 178 4
स्वाद से भरपूर पोहे खाने के लाभ और फायदे 292 4
शल्य क्रिया से स्तनों का आकार घटाने का तरीका 1,336 4
स्त्री यौन रोग (श्वेत प्रदर) के लिए औषधि ॥ 466 4
टीबी से कैसे करें बचाव, क्या हैं लक्षण, जानें सब. 1,342 4
रिश्तों से जुड़ीं ये 5 हैरान करने वाली बातें, जरूर जानिए 804 4
सेहत पर बहुत बुरा असर डालती है गेम खेलने की लत, ऐसे पाएं छुटकारा 123 4
हार्ट अटैक के कारण 26 4
पथरी के लक्षण और पथरी का इलाज 807 4
ये चीजें बताएंगी आपके प्यार की गहराई 611 4
सोने के समय ये करें ये बिल्कुल न करें 383 4
स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर 892 4
यौन संबंध के दौरान दर्द का सच क्या है? 531 4
मोती जैसे सफेद दांत पाने के लिए ट्राई करें ये 5 घरेलू उपाय 1,613 4
ब्रेस्ट कम कैसे करे- एक्सर्साइज़ टिप्स 695 4
सेक्स एडिक्शन - बड़ी समस्या है. 287 4
झाइयाँ को दूर करने के घरेलु उपाय 237 4
स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स 1,245 4
ब्रेस्ट साइज़ कैसे करे कम| घरेलू नुस्खे| 904 3
कच्चे और छोटे आम खाने से कौन कौन से फायदे होते है 405 3
एडियाँ फटने पर करे उपाय 433 3
मियादी बुखार का कारण क्या है 1,973 3
ब्‍लड ग्रुप के अनुसार कैसा होना चाहिये आपका आहार 1,664 3
सेहतमंद बालों के लिए रोज करें योग 234 3
मुह में छाले हैं तो करें ये घरेलू उपाय 262 3
करेला स्वस्थ के लिए किस प्रकार लाभदायक 377 3
ब्रेस्ट का आकार कैसे कम करें माइक्रो लिपो से 486 3
एक माँ का अपने बच्चों के साथ सोना कितना जरूरी है आइए जानें इस प्रकार 302 3
दांतों को सफेद रखने के घरेलू उपाय 208 3
कमर पतली बनाने के लिए करें अतिसरल सुझाव और जाने इसको बनाने के तरीके 317 3
बेल खाने के फायदे जानकर रहें जायगे हैरान 603 3
लड़कियों को 'इन दिनों' यौन संबंध बनाने में आता है सबसे अधिक आनंद 4,086 3
ज़्यादा ड्रिंकिंग की लत से कैसे निजात पाएं 139 3
स्वास्थ्य शिक्षा कैसे 189 3
एपेंडिसाइटिस करें निर्धारित, कुछ उपयोगी टिप्स 178 3
मखाना खाने के जादुई प्रभाव 2,091 3
क्‍या सोते समय ब्रा पहननी चाहिये ? 10,103 3
साबुन या फ़ेसवॉश से त्वचा रूखी होती है 160 3
माँ का दूध बढ़ाने के तरीके 3,336 3
एंटीबायोटिक दवाओं से अधिक गुण है लहसुन में! 512 3
एड़ियों के दर्द से छुटकारा दिलाते हैं ये घरेलू नुस्खे 452 3
पीलिया होने पर घरेलु इलाज 305 3
हड्डियों को मजबूत करते हैं ये 248 3
क्यों मच्छर के काटने पर खुजली होती है जानिए 470 3
इस मौसमी सीताफल के फायदे जानकर आप रह जाएगे हैरान 863 3
श्वेत प्रदर के रोग को जड़ से मिटा देंगे यह घरेलू उपाय 114 2
भरे हुए होंठ और जवानी में सम्बन्ध 1,507 2
गुर्दे की बीमारियों की चपेट में अब युवा भी 175 2
ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण क्‍या हैं? 2,706 2
सेब बचाता है स्किन कैंसर से 235 2
आपका रसोई घर बनाम दवाखाना 667 2
कई रोगों में चमत्कार का काम करती है दूब घास, जानें इसके फायदे 314 2
कौन न रखे व्रत 147 2
लौकी खाने के फायदे 197 2
प्याज से करें प्यार और रहें फिट 444 2
अपने दांतों की देखभाल और उनको रखे दूध जैसे चमकीले तथा स्वच्छ 577 2
फिट रहना है तो रात में कम, सुबह ज्यादा खाएं 330 2
रात में दूध पीने के फायदे 556 2
चेहरे और शरीर की हार्डवेयर की मालिश करवाये इस प्रकार 120 2
जानिए अनार का जूस पीने के और अनार को खाने के फायदे 650 2
बेसन त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है 292 2
नींबू केस्वास्थ्यवर्धक घरेलु उपाय 34 2
सुन्दर दिखें बिना पार्लर जाये 1,614 2
आखों के काले घेरे दूर करिये 460 2
आयुर्वेद में गाय के घी को अमृत समान बताया गया है 2,606 2
बालों को स्‍ट्रेट करने के प्राकृतिक उपाय 69 2
योगासन से लाभ 730 2
पियें मेथी का पानी और दूर करें बीमार जिंदगी 4,688 2
कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करे 634 2
हार्मोन और स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं ये आहार 224 2
घर पर कैसे बनाएं – एगलैस चॉकलेट केक आइये जानें 391 2
क्या खाएं और क्या न खाएं, जानिए 770 2
अखरोट खाने के कौन - कौन से फायदे और नुकसान होते है 766 2
भूलकर भी किसी दिन Skip ना करें भोजन, होते है ये खतरनाक बदलाव 382 2
क्या है आई वी एफ की प्रक्रिया, जानें 203 2
बच्चे के कान के पीछे शंकु का समाधान 476 2
हाई बीपी और माइग्रेन में फायदेमंद है मेंहदी 559 2
बेबी के सामने टीवी और मोबाइल का इस्तेमाल हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक 460 2
खून की कमी होने पर करें उपाय 368 2
वजन कम करने के फायदे, जानकर रहे जायगे हैरान 665 2
सर्दियों में जुकाम और नाक से पानी आने को दूर करनें के लिए पिये गर्म पानी और भी चीजो का प्रयोग करें आइये जानें 445 2
सेहत के लिए कितनी खतरनाक है ब्रेड 3,364 2
हड्डी टूटने पर घरेलु उपचार 464 2
मोटापे से कमज़ोर होती है याददाश्त? 430 2
ऐसी बातों से बिगड़ता है हार्मोन संतुलन, जन्म लेते हैं बुरे लक्षण.. 88 2
टूथपेस्‍ट से इस तरह करें प्रेगनेंसी का टेस्‍ट 221 2
सर्दियों में कम पानी पीने से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है 325 2
शोरगुल से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा 1,284 2
व्रत रखने के फायदे 280 2
मौसमी को खाने और मौसमी के जूस को पीने के फायदे और नुकसान 509 2
सर्दी के ख़त्म होनें के बाद डैन्ड्रफ़ ख़त्म हो जाता है 158 2
कॉफी बना सकता है आपको बहरा 1,403 2
मूड खराब को अच्छा मूड बनाने के टिप्स 411 2
तुलसी का काढ़ा फायदा ही फायदा 1,426 2
होठों की क्या ज़रूरत है 1,785 2
गले में सूजन और दर्द, लिम्फोमा कैंसर के हो सकते हैं संकेत 334 2
रस्सी कूदें, वज़न घटाएं 881 2
धनिया के औषधीय गुण 175 2
फल और सब्जियों के 'रंगों' में छिपा है हमारे स्‍वास्‍थ्‍य का राज 750 2
खाने से पहले या ठीक बाद में फल खाना क्यों है गलत? 601 1
काफी खतरनाक है हाइपोग्लाइसीमिया, इसकी मार से रहें सजग 447 1
अनार का जूस स्वस्थ के लिए किस प्रकार फयदेमद 347 1
बादाम खाने के फायदे 116 1
इडली को क्‍यूं माना जाता है वर्ल्‍ड का बेस्‍ट ब्रेकफास्‍ट 636 1
दिमाग को तेज कैसे बनाये 382 1
हार्टफेल से बचाएगा एरोबिक एक्‍सरसाइज 1,387 1
चमकती हुई त्वचा के लिए हर्बल ब्यूटी टिप्स 2,658 1
कमर में दर्द ह तो करें ये कारगार उपाय 249 1
नीम और उसके फायदे 644 1
गले में मछली का कांटा फंस जाए तो करें ये काम 258 1
सर्दियों में लहसुन का फायदा 292 1
व्रत के दौरान बरतें सावधानियां 240 1
दूर करे घुटने और कोहिनी का कालापन 338 1
2-7 साल के 92% बच्चों को है मोबाइल एड‍िक्शन 437 1
व्रत के दौरान कितने अंतराल पर क्या खाएं 269 1
सर दर्द से राहत के लिए करें ये घरेलु उपचार 724 1
बड़ी उम्र की महिलाओं से डेटिंग के टिप्स 1,015 1
टमाटर खाने के फायदे 136 1
जानिए क्या हैं हृदय रोग के लक्षण 251 1
कसरत के लिए कौन सा टाइम बेस्ट है? 436 1
सर्दियों में अपने पैरों को रखें सॉफ्ट 1,347 1
पेट की गैस के घरेलू उपचार 175 1
उम्र के अंतर का संबंधों पर प्रभाव 777 1
जानें आपके पैरों में झुनझुनाहट क्यों होती है और आपकी सेहत के बारे में क्या कहते हैं! 348 1
अमरुद खाने के फायदे 82 1
हर समय खुद के बारे में सोचना और बुदबुदाना हो सकती है मानसिक बीमारी 316 1
दिमागी ताकत व तरावट लानेवाला प्रयोग 197 1
छाती को कम करने के उपाय एरोबिक्स से 543 1
अस्थमा के घरेलू उपचार 106 1
सुबह उठ कर खाली पेट कैसे पानी पीना चाहिए 573 1
पेट फूलना, गैस व खट्टी डकार से तुरंत राहत दिलाने उपचार के 898 1
हाइपर थाइरोइड में शंखपुष्पी का प्रयोग। 769 1
मसूड़ों में रक्त स्राव को रोकने के लिए कारण और उपचार 306 1
साइकिल चलाने के चमत्कारी फायदे 320 1
पीलिया होने पर करें घरेलु उपाय 251 1
धूम्रपान स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है इससे दिमाग को अत्याधिक नुकसान होता है 549 1
पोषाहार क्या है जानिए 353 1
आम खाने के फायदे 106 1
स्किन कैंसर से नहीं बचा सकते सन्सक्रीन 452 1
जल्‍दी पिता बनने के लिए एक घंटे में करें दो बार सेक्‍स 4,080 1
चने खाने के फायदे 1,233 1
निम्बू है कई बिमारियों का इलाज 435 1
प्रेग्नेंट होने,पर दूर रहें माइक्रोवेव और मोबाइल से 303 1
सिरदर्द दूर करने के कारगर उपाय 1,488 1
मूंगफली खाने के आत्याधिक फायदे 466 1
पंचकर्म क्या होता है 112 1
एक साथी के साथ रहना नहीं है इंसानों की फितरत 465 1
चेहरें पर सूजन हो तो करें ये उपाय 217 1
दोस्त बनाने के सबसे आसान तरीके 1,205 1
रात में बार-बार भूख लगने की आदत, इस गंभीर बीमारी का है संकेत 246 1
कब्ज को करें गुडबाय 232 1
व्रत से जुड़ी गलतफहमियां 622 1
पालक की खेती 67 1
सिर दर्द को चुटकियों में दूर करता है सिर्फ '1 नींबू' करके देखे प्रयोग 197 1
पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं महिलाएं आइये जानें कैसे 209 1
अनार की खेती 454 1
इस पॉपुलर डाइट का सेवन करने वाले लोग हो सकते हैं अंधे, जानिए बचने के उपाय 351 1
हल्दी का प्रयोग आप को करे निरोग 1,050 1
आप अपने घर पर बालों में मेंहदी कैसे लगाए, मेंहदी लगाने के फायदे जानकर हैरान रह जायगे 467 1
खुश रहने के लिये खूब खाएं फल और सब्‍जियां 1,546 1
पेट बाहर है उसे अंदर करने के तरीके 1,126 1
वीडियो गेम खेल कर दूर हो सकता है डिप्रेशन 1,569 1
अपने दातो की देखभाल कैसे करें 193 1
डिफ्थीरिया के कारण, लक्षण और उपचार 150 1
हार्ट फेल होने से चली जाती है 23 प्रतिशत लोगों की जान 552 1
सुबह का नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए।’ 2,268 1
क्‍यूं नहीं रखने चहिये फ्रिज में अंडे? 1,248 1
मिठाई में इस्तेमाल होने वाला चांदी का वर्क असली है या नकली 69 1
जवान दिखने के बेहतरीन जादुई नुस्खे 2,509 1
शरीर में रक्त की कमी का होना, रक्त की कमी पूरी करने के लिए क्या करें, जानें 545 1
सेक्‍स करने से लोगों को होते हैं ये 10 फायदे 2,588 1
डार्क सर्कल को दूर करने के घरेलू नुस्खों 2,198 1
नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें 278 1
बच्‍चों के मानसिक विकास के लिए रोजाना खिलाएं ये 5 आहार 297 0
सर्दियों में त्वचा की देखभाल 265 0
ल्यूकेमिया: लक्षणों को जानिये यह क्या है 190 0
बाल झड़ने की समस्या से बचने के लिए कुछ टिप्स 594 0
पांच साल की उम्र तक स्तनपान कराना क्या फायदेमंद है 113 0
स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक पिस्‍ता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आइए जानें 314 0
किडनी की बीमारी 254 0
लौंग के तेल के फायदे जानकर रह जायेंगे हैरान 402 0
यकृत कैंसर के को दूर करने के उपाय 114 0
गोरी और सफेद त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे 3,051 0
अंगुली के नाम, रोग और कार्य 252 0
शहद में छिपा है सेहत का राज़ 262 0
अपनी आँखों की देखभाल कैसे करें 167 0
गर्भावस्था में क्या खाएं क्या न खाएं 180 0
क्या है आई वी एफ की प्रक्रिया, जानें 351 0
, जॉब करते समय बच्चों का रखे ध्यान आइये जाने बच्चों की परवरिश कैसे करें 260 0
पानी पीने का मन नहीं होता तो इन भोजन को करें डायट में शामिल 214 0
कैसे लें खुद हाफ बाथ? 51 0
ख़ूबसूरती के फायदे ही नहीं नुकसान भी होते है! 1,204 0
कैविटी का है कारगर इलाज 608 0
क्यों होता है अल्जाइमर 184 0
गन्ने के रस में है कैंसर से लड़ने की ताकत 384 0
कान में दर्द है तो करें ये उपाय 173 0
डिप्रेशन का शिकार क्यों बन रहे हैं लोग जानें क्यों 289 0
तरबूज खाने के फायदे 119 0
ड्रिंकिंग की लत से कैसे निजात पाएं 266 0
रक्तदान से होने वाले फायदे 45 0
विज्ञान ने खोजा सौंदर्य का समीकरण 1,680 0
अचानक बढ़ जाती है दिल की धड़कन तो हो सकती है ये खतरनाक बीमारी 393 0
तनाव को दूर करें और भी मनोवैज्ञानिक तरीके से जानें 292 0
जामुन के गुण 685 0
अब नारियल बतायेगा ब्लड ग्रुप 2,496 0
कान में दर्द है तो करें ये कारगार उपाय 272 0
लहसुन में विशेषताएं जो स्वस्थ के लिए जरूरी 380 0
साधारण से खूबसूरत लगने के उपाय 2,493 0
ब्रेन ट्यूमर के उपाय 299 0
मूंग की खेती इस प्रकार करें 410 0
एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर आत्याधिक लाभदायक 398 0
प्याज का सेवन करे दूर बिमारी 168 0
दूध को इस प्रकार पिये 356 0
जौ के इस उबटन से पुरूषों का चेहरा दिखेगा गोरा 306 0
बच्चों में टाइफाइड बुखार होने के कारण 651 0
सेब खाने के फायदे 103 0
प्राकृतिक चिकित्सा 817 0
आर्टिकल जो आपकी जान बचा सकता है 1,265 0
आपका मोबाइल फोन और मुंहासे 213 0
लकवा के लक्षण ,कारण और इलाज 264 0
पहचानें डिप्रेशन के लक्षण 455 0
कॉफी: फायदा या नुकसान? 870 0
नुस्‍खों से हटाएं ठुड्डी के बाल 1,862 0
बादाम खाएं ,मोटापा,कोलेस्ट्रोल घटाएं और भी फायदे पाये 430 0
गर्मियोंमें कैसे रखे त्वचा का ख्याल 148 0
हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप 140 0
प्रदूषण से बचने और बालों को बचाने है तो अपनाएं ये नुस्खे 311 0
टाइफाइड में लिए दिए जाने वाले आहार 628 0
सावधान! प्रेग्नेंट हैं, तो दूर रहें माइक्रोवेव और मोबाइल से 403 0
दूध में डिटर्जेंट की जाँच करने के उपाय 1,574 0
हर 4 में से 1 भारतीय बच्चे को है डिप्रेशन! 184 0
व्रत में खाई जाने वाली चीजें 268 0
जोड़ो में दर्द है तो करें ये उपाय 423 0
कई गुणों से भरपूर है हल्दी, जानिए इसके फायदे 173 0
जानिए पेट दर्द के होने के कारण 389 0
फिटकरी के घरेलू उपाय, . 141 0
पुरूषों को बुढ़ापे तक स्‍वस्‍थ रखेंगी उनकी ये 5 अच्‍छी आदतें 303 0
कोल्‍ड और फ्लू से लड़ने में मददगार हैं ये फल आइये जानें 315 0
मूड खराब है तो अपनाएं ये टिप्स 391 0
पीठ दर्द से मिलेगा तुरंत छुटकारा 199 0
पेट कम करना सबसे चुनौतीपूर्ण है इसलिए 172 0
आहार और कसरत मधुमेह को रखता है दूर 417 0
तेजी से बढ़ रहा बोतल से दूध पिलाने का प्रचलन 1,247 0
डायरिया होने पर करें घरेलु उपाय 245 0
नींद में चलना 223 0
बड़ी उम्र की महिला से डेटिंग के टिप्‍स 780 0
मस्सा या तिल हटाना 187 0
ऑस्टियोआर्थराइटिस में इन 5 आहारों के सेवन से बढ़ जाते हैं दर्द और सूजन 240 0
स्वास्थ्य क्या है जाने और एक प्रकार के विज्ञान की तरह 121 0
गाजर खाने के फायदे 101 0
हाइड्रोसेफेलस है गंभीर मानसिक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार 229 0
जानें शंखपुष्‍पी स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कितनी फायदेमंद है प्रयोग करें 473 0
माइग्रेन के दर्द से बचाता है ये आहार 536 0
टाइम पत्रिका की स्तनपान वाली तस्वीर पर विवाद 743 0
गर्भावस्था के बाद महिलाएं अपनाएं ऐसी डाइट, नहीं होगी कमजोरी 282 0
पेट दर्द और पेट में मरोड़ का कारण, लक्षण और उपचार आइए जानें 710 0
पैरो में सूजन है तो करें ये उपाय 301 0
गूलर लंबी आयु वाला वृक्ष है 2,576 0
लकवा (पैरालिसिस): लक्षण और कारण 164 0
टांसिल बढ़ना : : 223 0
तरबूज खाने के फायदे 178 0
डायबिटीज से आंखों को होता है डायबिटिक रेटिनोपैथी का खतरा, जानिये इसके लक्षण 246 0
डायबिटीज यानि कि मधुमेह आजकल एक बहुत जटिल और गंभीर रोग बन कर उभर रहा है। 243 0
उच्च रक्तचाप की बीमारी ठीक करने के लिए 417 0
दही दूर कर सकता है अपके पैरों का फंगल इंफेक्शन 177 0
चेहरे का ऐसा दर्द देता है इस गंभीर बीमारी के संकेत, जानें लक्षण और बचाव 259 0
पेट दर्द या मरोड़ का कारण व उपचार 157 0
स्वस्थ रहने की 10 अच्छी आदतें 280 0
डायबिटीज का प्राकृतिक इलाज हैं आम के पत्ते, जानें कैसे? 213 0
याद्दाश्‍त खोना ही नहीं, ये लक्षण भी हैं अल्‍जाइमर के संकेत 179 0
दही खाने के बेहतरीन फायदो और खूबियों के बारे में जानें क्या हैं 594 0
तेजपत्ते में होते हैं ये औषधीय गुण 195 0
कड़वे अनुभव से दूर रहना है तो खाएं मीठी नीम 477 0
चन्द्र ग्रहण पर राशियों पर पड़े प्रभाव को कैसे कम करें 390 0
लीवर इज़ार्ज इस रोग का कारण और उपचार करें और जानें 124 0
सेब खाने के फायदे 652 0
नवरात्रि ब्रत किस राशि के लिएशुभ किस के लिए अशुभ 227 0
कलौंजी एक फायदे अनेक : कलयुग में संजीवनी है कलौंजी (मंगरैला) 199 0
क्या शारीरिक फिटनेस के बगैर मानसिकविकास सम्भव है ? 2,041 0
बच्चों में खाने की अच्छी आदतें विकसित करें 188 0
बढती उम्र में झुरियों को कैसे कम करें 277 0
सेक्स सरदर्द की सबसे अच्छी दावा है 423 0
झुर्रियां दूर करने के घरेलू उपाय 136 0
रोज करें ये 2 काम, डायबिटीज से हमेशा के लिए मिलेगा छुटकारा 229 0
शयनकक्ष में बहुत रोशनी बढ़ा सकती है मोटापा 474 0
काली मिर्च के फायदे 51 0
अगर आप अंधेरे में यूज करते हैं स्मार्टफोन, सावधान ! 198 0
गुड़ और मूंगफली खाना सेहत और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद 444 0
मुहांसे दूर करने के नुस्खे 712 0
अपनी आखों की करें सही देखभाल 245 0
नवमी पूजा कब और शुभ मुहूर्त 381 0
आटिज्म: समझें बच्चों को और उनकी भावनाओं को 328 0
वेलेंटाइन डे के पहले कैसे पाएं साफ और गोरी त्‍वचा 1,418 0
भूने चने के साथ गुड़ खाने से मिलतें हैं ये अनेक फायदे 414 0
आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय 144 0
जानिये रक्तचाप से कैसे प्रभावित होता है आपका शरीर और कैसे करें इसे कंट्रोल 119 0
किडनी को ख़राब करने वाली है ये आदतें……. 1,012 0
केले खाने के फायदे 76 0
लेसिक आई सर्जरी के फायदे और नुकसान 217 0
आयुर्वेद के अनुसार त्वचा तीन प्रकार कि होती है। 176 0
कैंसर से बचने के घरेलु उपाय 240 0
शाकाहारी भोजन आपकी सर की रूसी दूर करने में सहायक होगा 121 0
लाल लकीर वाली दवाए बिना डॉ की सलाह के कभी न लें 1,334 0
लोकस्वास्थ्य क्या है जानें 99 0
आखों में जलन हो तो करें ये कारगार उपाय 210 0
महिलाओं में हार्टअटैक इस प्रकार जानें 172 0
मटर की खेती 87 0
हाई ब्लड प्रेशर के कारण खो सकती है आपकी याददाश्त, जानें क्यों? 203 0
पैरों में दर्द के लिए घरेलू उपचार 445 0
डिप्रेशन या किसी मानसिक विकार के कारण 172 0
स्मार्टफ़ोन बिगाड़ रहा है आंखों की सेहत जानिए कैसे 296 0
पार्टी के लिए क्विक मेकओवर करना है तो अपनाएं ये टिप्स 134 0
1अनार सौ बीमार नहीं, सौ फायदे कहिए जनाब 375 0
कमर की चर्बी कम करने के लिये पीजिये ढेर सारा पानी 1,200 0
इम्सोम्निआ (अनिन्द्रा) से निपटने के कारगर तरीक़े 116 0
ब्लड प्रेशर को कैसे रखें नियंत्रित 223 0
अधिक मुहांसो से परेशान है तो उनको दूर करने के नुस्खे 342 0
टी .बी से बचाब के घरेलु तरीके 239 0
बेटी की बिदाई- मां के लिए बड़ी चुनौती है इस प्रकार 418 0
लड़कियों की शर्ट में पॉकेट क्यों नहीं होती ! आखिर क्या हैं राज 1,314 0
मखाना की खेती 149 0
बोर्ड परीक्षा के दौरान बच्‍चे करें ये 2 आसान काम, तनाव रहेगा कोसों दूर 192 0
बालों का रंग पैलेट कैसे करें जानिए इस प्रकार 187 0
कब्‍ज के उपचार के घरेलू उपाय 811 0
प्रकृति के नियम​ 106 0
हार्ट अटैक से बचना है तो रोज़ पीजिये 3 से 5 बार कॉफी: शोध 1,896 0
सोशल फोबिया के लक्षण 315 0
ताई ची सीखें सेहतमंद रहें 169 0
गन्ने के जूस के फायदे 383 0
क्या है स्लीप डिस्ऑर्डर 240 0
क्रीम का कम प्रयोग करने से त्वचा रूखी हो जाती है 167 0
पत्नी को क्यों पिलाएं कलौंजी वाला दूध ? 202 0
गाजर है ब्रेस्ट कैंसर से बचाव का बेहतर उपाय 215 0
जल्द घसीटना शुरू कर देते है शीतकाल में जन्म लेने वाले बच्चे 337 0
मुहासे हटाने के घरेलु उपाय 66 0
अवसाद सिंड्रोम और उसके रूपों के जानें इस प्रकार 135 0
कैंसर, बीमारी नहीं बिजनेस है, जानें चौंकाने वाला सच 165 0
तेजी से फैल रहा है टेक स्ट्रेस, कहीं आप में भी तो नहीं ऐसे लक्षण? 173 0
आंख की एपीस्कलेराइटिस : लक्षण, कारण, उपचार को करें निरोग 247 0
सामान्य बीपी में भी ज्यादा नमक होता है खतरनाक 395 0
गर्भावस्था में लें सही आहार 542 0
सोने का अनियमित वक्त मानसिक कार्यक्षमता को प्रभावित करता है 671 0
घमौरियों से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक उपाय 241 0
डायरिया होने पर अपनाएं घरेलू उपचार! 323 0
सुपारी के सेवन से किया जा सकता है पागलपन को कम 335 0
हाई बीपी और माइग्रेन में मेंहदी इस प्रकार फायदेमंद 422 0
सेहत को रखना है फिट तो इस तरह से लें प्रोटीन... 445 0
खीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है 164 0
कब्‍ज, मोटापा और मधुमेह का खात्‍मा करता है कच्‍चा केला खाने का ये तरीका 192 0
सर्दियों में बालो की देखभाल 330 0
आत्मा के लिए चुनें पर्दे इस प्रकार 270 0
गर्मियों में हृदय को दे सुरक्षा 489 0
जानिये कोलेस्ट्रॉल की सच्चाई दोस्तोँ 148 0
अब लीजिए दिमाग़ का बैक-अप 1,204 0
पानी से है प्यार? ...तो आज़माएं ऐक्वा योग 253 0
व्रत से हो सकते हैं नुकसान भी 295 0
काली मिर्च खाकर करें मोटापा दूर 287 0
होशियार : बाजार में आ गई है जहरीली अदरक.. 159 0
अब घर पर ही पाइये काले घुटनों से निजात 1,494 0
ज़मीन पर बैठकर खाना खाने के लाभ 173 0
मधूमेह रोग कब और कैसे 250 0
खासी का काढ़ा 296 0
ब्रेस्ट कैंसर के लिए कीमोथेरेपी क्यों ज़रूरी है? 91 0
तरह-तरह के व्रत 119 0
मोतिया बिन्द है तो करें ये घरेलु उपाय 307 0
एक हफ्ते में वाटर वेट से छुटकारा पाना है तो ये तरीके आजमाएं 188 0
आधे सर का दर्द और उसका इलाज 562 0
पायरिया के लक्षण और कारण 249 0
बंद धमनियों को साफ करने के लिए आजमाएं ये आसान जर्मन नुस्खा 200 0
डिब्बाबंद खाना होता है नुकसानदेह 258 0