स्वास्थ्य क्या है आइए जाने की अपने आप को कैसे स्वास्थ्य रखें

स्वास्थ्य क्या है आइए जाने की अपने आप को कैसे स्वास्थ्य रखें

स्वस्थ रहना सबसे बड़ा सुख है। कहावत भी है- 'पहला सुख निरोगी काया'। कोई आदमी तभी अपने जीवन का पूरा आनन्द उठा सकता है, जब वह शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहे। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है। इसलिए मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी शारीरिक स्वास्थ्य अनिवार्य है। ऋषियों ने कहा है 'शरीरमाद्यं खलु धर्मसाधनम्‌' अर्थात्‌ यह शरीर ही धर्म का श्रेष्ठ साधन है। यदि हम धर्म में विश्वास रखते हैं और स्वयं को धार्मिक कहते हैं, तो अपने शरीर को स्वस्थ रखना हमारा पहला कर्तव्य है। यदि शरीर स्वस्थ नहीं है, तो जीवन भारस्वरूप हो जाता है।

 

यजुर्वेद में निरन्तर कर्मरत रहते हुए सौ वर्ष तक जीने का आदेश दिया गया है- 'कुर्वन्नेवेह कर्माणि जिजीविषेत्छतं समाः' अर्थात्‌ 'हे मनुष्य! इस संसार में कर्म करते हुए सौ वर्ष तक जीने की इच्छा कर।' 

वेदों में ईश्वर से प्रार्थना की गई है- 

पश्येम्‌ शरदः शतम्‌, जीवेम्‌ शरदः शतम्‌,

श्रुणुयाम्‌ शरदः शतम्‌, प्रब्रवाम्‌ शरदः 

शतम्‌, अदीनः स्याम्‌ शरदः 

शतम्‌, भूयश्च शरदः शतात्‌'>  

अर्थात्‌ 'हम सौ वर्ष तक देखें, जिएं, सुनें, बोलें और आत्मनिर्भर रहें। (ईश्वर की कृपा से) हम सौ वर्ष से अधिक भी वैसे ही रहें।' 

 

एक विदेशी विद्वान्‌ डॉ. बेनेडिक्ट जस्ट ने कहा है- 'उत्तम स्वास्थ्य वह अनमोल रत्न है, जिसका मूल्य तब ज्ञात होता है, जब वह खो जाता है।' 
एक शायर के शब्दों में- 'कद्रे-सेहत मरीज से पूछो, तन्दुरुस्ती हजार नियामत है।'

 

प्रश्न उठता है कि स्वास्थ्य क्या है अर्थात्‌ किस व्यक्ति को हम स्वस्थ कह सकते हैं? साधारण रूप से यह माना जाता है कि किसी प्रकार का शारीरिक और मानसिक रोग न होना ही स्वास्थ्य है। यह एक नकारात्मक परिभाषा है और सत्य के निकट भी है, परन्तु पूरी तरह सत्य नहीं। वास्तव में स्वास्थ्य का सीधा सम्बंध क्रियाशीलता से है। जो व्यक्ति शरीर और मन से पूरी तरह क्रियाशील है, उसे ही पूर्ण स्वस्थ कहा जा सकता है। कोई रोग हो जाने पर क्रियाशीलता में कमी आती है, इसलिए स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है।

 

प्रचलित चिकित्सा पद्धतियों में स्वास्थ्य की कोई सर्वमान्य परिभाषा नहीं दी गई है। ऐलोपैथी और होम्योपैथी के चिकित्सक किसी भी प्रकार के रोग के अभाव को ही स्वास्थ्य मानते हैं।

 

वे रोग को या उसके अभाव को तो माप सकते हैं, परन्तु स्वास्थ्य को मापने का उनके पास कोई पैमाना नहीं है। रोग के अभाव को मापने के लिए उन्होंने कुछ पैमाने बना रखे हैं, जैसे हृदय की धड़कन, रक्तचाप, लम्बाई या उम्र के अनुसार वजन, खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा आदि। इनमें से एक भी बात अनुभव द्वारा निर्धारित सीमाओं से कम या अधिक होने पर वे व्यक्ति को रोगी घोषित कर देते हैं और अपने हिसाब से उसकी चिकित्सा भी शुरू कर देते हैं।

पहला सुख निरोगी काया।

दूजा सुख घर होवै माया॥

तीजा सुख कुलवन्ती नारी।

चौथा सुख सुत आज्ञाकारी॥

पंचम सुख भाई बलवीरा।

छठा सुख हो राज में सीरा॥

सप्तम सुख स्वदेश में वासा।

अष्टम सुख हों पंडित पासा॥

नौवां सुख हों मित्र घनेरे।

ऐसे नर नहिं जग बहुतेरे॥

आयुर्वेद के प्रसिद्ध ग्रंथ सुश्रुत संहिता में ऋषि ने लिखा है-

 

समदोषाः समाग्निश्च समधातुमलक्रियः।

प्रसन्नात्मेन्द्रियमनः स्वस्थ इत्यभिधीयते॥

 

अर्थात्‌ जिसके तीनों दोष (वात, पित्त एवं कफ) समान हों, जठराग्नि सम (न अधिक तीव्र,न अति मन्द) हो, शरीर को धारण करने वाली सात धातुएं (रस, रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा और वीर्य) उचित अनुपात में हों, मल-मूत्र की क्रियाएं  भली प्रकार होती हों और दसों इन्द्रियां (आंख, कान, नाक, त्वचा, रसना, हाथ, पैर, जिह्वा, गुदा और उपस्थ), मन और सबकी स्वामी आत्मा भी प्रसन्न हो, तो ऐसे व्यक्ति को स्वस्थ कहा जाता 

Vote: 
No votes yet

New Health Updates

Total views Views today
कब सेक्स के लिए पागल रहती है महिलाएं 52,742 152
स्तनों को छोटा करने के घरेलू उपाय 54,336 78
स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए 14,854 70
लिंग बड़ा लम्बा और मोटा करने के घरेलू उपाय 14,407 53
पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से नुकसान नहीं बल्कि होते हैं फायदे 23,932 45
लहसुन रात को तकिये के नीचे रखने का जादू 24,126 40
श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज 8,487 27
पथरी के लक्षण और पथरी का इलाज 4,495 26
सोते समय ब्रा क्यों नहीं पहननी चाहिए 8,567 23
ब्रेस्ट कम करने के लिए क्या खाएं 3,671 22
स्मार्टफोन का बुरा असर 408 17
टिटनेस इंजेक्‍शन से हो सकती हैं ये दिक्‍कतें 21,282 16
झाइयां होने के कारण 5,992 16
ब्‍लड ग्रुप के अनुसार कैसा होना चाहिये आपका आहार 2,748 15
कम उम्र में सेक्‍स करने से बढ़ जाता है इस चीज का खतरा 3,295 14
सुबह का नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए।’ 4,815 13
आँखों का लाल होना जानिये हमारी आँखे क्यों लाल होती है कारण और लक्षण तथा समाधान 5,130 13
चेहरे का कालापन दूर करने के उपाय 4,498 12
वजन कम करने के फायदे, जानकर रहे जायगे हैरान 2,209 12
कान के पीछे सूजन लिम्फ नोड्स: उपचार तथा कारण का निवारण इस प्रकार करें 6,022 10
आइये जाने कुटकी के फायदे और नुकसान के बारे में 5,516 10
बहरे लोगो के सुनगे का आसान तरीका 5,448 10
घुटने की लिगामेंट में चोट का कारगर इलाज 7,406 9
हाइड्रोसील के कारण लक्षण और इलाज इस प्रकार है जानिए 2,112 9
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे 3,163 9
झाइयाँ को दूर करने के घरेलु उपाय 3,442 9
क्या है आई वी एफ की प्रक्रिया, जानें 1,212 9
इंसानी दूध पीने को लेकर ब्रिटेन में चेतावनी 7,423 9
क्या है स्लीप डिस्ऑर्डर 455 8
जामुन के गुण और फायदे 2,834 8
श्वेत प्रदर के रोग को जड़ से मिटा देंगे यह घरेलू उपाय 785 8
स्त्री यौन रोग (श्वेत प्रदर) के लिए औषधि ॥ 939 8
प्याज से करें प्यार और रहें फिट 1,845 7
आयुर्वेद में गुनगुना पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं 203 7
दालचीनी वाले दूध में छिपा है सेहत और खूबसूरत त्वचा का राज़ 119 7
चेहरे की झाइयाँ दूर करने के घरेलू उपचार 4,716 7
क्या खाएं और क्या न खाएं, जानिए 3,238 7
ख़तरनाक है सेक्स एडिक्शन 5,262 6
मौसमी का जूस पीने के फायदे 4,420 6
मौसमी को खाने और मौसमी के जूस को पीने के फायदे और नुकसान 1,616 6
ब्रेस्ट कम करने के उपाय 1,977 6
क्यों रहते हैं हाथ-पैर ठंडे? 4,084 6
गर्भावस्था के बाद महिलाएं अपनाएं ऐसी डाइट, नहीं होगी कमजोरी 468 6
किडनी को ख़राब करने वाली है ये आदतें……. 1,942 6
खून में थक्‍के जमने के कारण और उपचार के तरीके 5,615 6
महिलाओं में हार्टअटैक इस प्रकार जानें 392 5
होठों की क्या ज़रूरत है 2,469 5
सप्ताह में इतनी बार सेक्स करना जरूरी है 5,999 5
शरीर में रक्त की कमी का होना, रक्त की कमी पूरी करने के लिए क्या करें, जानें 1,425 5
ब्रेस्ट कैंसर के लिए कीमोथेरेपी क्यों ज़रूरी है? 512 5