स्वास्थ्य समाचार

विटामिन डी की कितनी मात्रा ज़रूरी

विटामिन डी की कितनी मात्रा ज़रूरी

ब्रिटेन में हर इंसान को रोज़ाना 10 माइक्रोग्राम विटामिन डी सप्लीमेंट की ज़रूरत बताई गई है. इसे सूरज की रोशनी से भी हासिल किया जा सकता है. लेकिन, किसी के शरीर में अगर विटामिन डी की भारी कमी है, तो वो सप्लीमेंट भी ले सकता है.

कनाडा और अमरीका में 15 माइक्रोग्राम विटामिन डी की ज़रूरत बताई गई है. अमरीका के ज़्यादातर दूध, ब्रेकफ़ास्ट, अनाजों, मार्जरीन, दही और संतरे के जूस में विटामिन डी मिलाकर बेचा जाता है. Read More : विटामिन डी की कितनी मात्रा ज़रूरी about विटामिन डी की कितनी मात्रा ज़रूरी

स्नान संबंधी आचार

स्नान संबंधी आचार

१. स्नान का महत्त्व

        ‘स्नान करने से जीव के देह के सर्व ओर आए कष्टदायक शक्ति के आवरण एवं देह के रज-तम का उच्चाटन होता है तथा देह रोम-रोम में चैतन्य ग्रहण करने योग्य बनती है । मुखशुद्धि एवं शौचक्रिया के कारण भी जीव के देह से बाहर न निकलनेवाले कष्टदायक घटकों का स्नान के माध्यम से विघटन होता है ।’

२. स्नान करने के लाभ

अ. ‘स्नान के कारण जीव की देह के रज-तम कणों की मात्रा न्यून होती है तथा जीव वायुमंडल में प्रक्षेपित सत्त्वतरंगें सहजता से ग्रहण कर सकता है । Read More : स्नान संबंधी आचार about स्नान संबंधी आचार

कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करे

कम उम्र में बाल सफेद होना आजकल एक आम समस्या है। इस
समस्या के सबसे मुख्य कारण फास्ट लाइफ कल्चर में बालों
की ठीक से देखभाल न हो पाना और
प्रदूषण आदि हैं। ऐसे में कम उम्र में आई सफेदी को
छुपाने के लिए डाई करना या कलर करना ही एकमात्र
विकल्प नहीं है।कुछ घरेलू नुस्खे आजमा कर
भी सफेद बालों को काला किया जा सकता है। हम आपको
बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही सिंपल घरेलू फंडे जिनसे
आप कम उम्र में सफेद हुए बालों को फिर से काला बना सकते हैं।
1. तुरई को काटकर नारियल तेल में उबालें व जब तुरई
काली हो जाए, तब उसे छानकर किसी बोतल
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त्‍वचा के सभी रोगों का नाश करती है मड थैरेपी

त्‍वचा के सभी रोगों का नाश करती है मड थैरेपी

मड थेरेपी के फायदे: प्राकृतिक चिकित्सा में माटी का प्रयोग कई रोगों के निवारण में प्राचीन काल से ही होता आया है। नए वैज्ञानिक शोध भी प्रमाणित करते हैं कि माटी चिकित्सा (मड थेरेपी) की शरीर को तरो ताजा करने जीवंत और उर्जावान बनाने में महत्वपूर्ण उपयोगिता होती है। चर्म रोग व सौंदर्य संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मड थेरेपी कारगर है। यह एक महत्वपूर्ण नेचुरोपैथी है। मड के प्रयोग से ही शरीर की कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है।  Read More : त्‍वचा के सभी रोगों का नाश करती है मड थैरेपी about त्‍वचा के सभी रोगों का नाश करती है मड थैरेपी

खायेंगे दकनी मिर्च के लडडू ~ चशमा हट जायेगा !

खायेंगे दकनी मिर्च के लडडू ~ चशमा हट जायेगा !

$ दकनी मिर्च ( सफेद या हल्‍के ब्राउन रंग की मिर्च ) के लड्डु बनाने की विधि :- 
@ 1 किलो आटा के लडडू बनाने की सामग्री :- 
* आटा 1 किलो ले भून लें !
* सफेद मिर्च 100 ग्राम भून के पीस लें !
* गाय का घी ( अगर नां मिले तो देशी घी कोई भी - मात्रा उतनी जितने लडडू बन सके ) !
@ ड्राई फ्रूट इच्‍छानुसार - पीस कर डालने है ! बादाम - सौंफ - मिश्री जरूर मिलायें !
सबको मिला 15 - 20 ग्राम वजन के लडडू बना 1 सुबहा - 1 शाम दूध के साथ सेवन करें !
=====
* नेत्र संबंधित आसन करे !
* सुबहा नंगे पांव घास पर घूमें !
* कच्चा पालक सैर करते समय खायें !
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इसलिए कार की सीट पर शारीरिक सम्बन्ध बनाना किया जाता है पसंद

इसलिए कार की सीट पर शारीरिक सम्बन्ध बनाना किया जाता है पसंद

आपके लाइफ में भी कई बार ऐसा पल आया होगा की आपको कार में ही सम्बंद बनाना पड़ा हो अगर और अगर आपको ये पसंद नहीं होगा लेकिन ब्रिटेन के 49 फीसदी लोगों ने स्‍वीकार किया है कि उन्‍होंने अपनी जिंदगी में कम से कम एक बार तो अपने साथी के साथ प्‍यार के हसीन पल कहीं और नहीं, बल्कि कार में बिताए हैं। और तो और ऐसे हसीन वाकए गाड़ियों में हुए हैं।

 

कार की सीट पर सम्बन्ध:

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आँखों में जलन दूर करने के उपाय

आँखों में जलन दूर करने के उपाय

प्रदूषित वातावरण, धूल-मिट्टी, पूरे दिन टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने बैठे रहना ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं। जिसके कारण आंखों में दर्द, जलन और चुभन जैसी समस्या से हम ग्रसित हो जाते हैं। आइए जानते हैं आँखों में जलन के उपाय यानि आंखों में जलन से कैसे छुटकारा पाएं। Read More : आँखों में जलन दूर करने के उपाय about आँखों में जलन दूर करने के उपाय

कलौंजी का तेल – दूर रखें कैंसर डायबिटीज

कलौंजी का तेल – दूर रखें कैंसर डायबिटीज

बता दें आपको कि इस अनमोल चमत्कारिक दवा का नाम ब्लैक सीड ऑइल है, जिसे हम कलौंजी का तेल भी कहते हैं। यह तोल बाजार में काफी आसानी से उपलब्ध होता है, यही नहीं यह दवा बेहद प्रभावी और उपयोगी भी साबित हो सकती है। कलौंजी तेल में मौजूद दो बेहद प्रभावकारी तत्व थाइमोक्विनोन और थाइमोहाइड्रोक्विनोन इसके विशेष हीलींग प्रभाव के लिए भी जिम्मेदार माने जाते हैं। यह दोनों तत्व मिलकर इन सभी बीमारियों से लड़ने और शरीर को हील करने में मदद करते हैं।
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कच्ची् लहसुन और शुद्ध शहद खाने के लाभ

कच्ची् लहसुन और शुद्ध शहद खाने के लाभ

3. गले की खराश दूर करे
इस मिश्रण को लेने से गले का संक्रमण दूर होता है क्‍योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं। यह गले की खराश और सूजन को कम करता है।
4. डयरिया से बचाए
अगर किसी को डायरिया हो रहा हो तो, उसे इसका मिश्रण खिलाएं । इससे उसका पाचन तंत्र दुरुस्‍त हो जाएगा और पेट के संक्रमण मर जाएंगे।
5. सर्दी-जुखाम से राहत दिलाए
इसको खाने से सर्दी-जुखाम के साथ साइनस की तकलीफ भी काफी कम हो जाती है। यह मिश्रण शरीर की गर्मी बढ़ाता है और बीमारियों को दूर रखता है।
6. फंगल इंफेक्‍शन से बचाए
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दाँतों में दर्द व कीड़ा लगा हो तो

दाँतों में दर्द व कीड़ा लगा हो तो

दाँतों में दर्द व कीड़ा लगा हो तो
एक गिलास पानी में थोड़ा सा हींग,
5 लौंग व काला नमक डालकर उबालें 
जब तक पानी आधा ना रह जाये 
इस पानी से कुल्ला करने से कीड़ा 
खत्म हो जाएगा व दर्द में भी आराम होगा! Read More : दाँतों में दर्द व कीड़ा लगा हो तो about दाँतों में दर्द व कीड़ा लगा हो तो

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