स्वास्थ्य समाचार

कब्ज और पेट साफ रखने के आसान घरेलू उपाय

कब्ज और पेट साफ रखने के आसान घरेलू उपाय -

पेट हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगर आपका पेट साफ है तो एक अच्छा निरोगी जीवन जी सकते हैं। अगर आपका पेट साफ नहीं रहता तो आपको बहुत सारी बीमारियां घेर लेती है। जैसे भूख ना लगना लीवर संबंधी परेशानी पेट दर्द, कब्ज, गैस और अगर आप इस बीमारी से लंबे समय से पीड़ित है तो इसका असर आपको अपनी त्वचा पर भी मिल जाता है। लंबे समय से इस बीमारी से पीड़ित रहने पर आपकी त्वचा की चमक गायब हो जाएगी और आपकी त्वचा मुरझाई हुई सी लगेगी। और आपको स्किन संबंधी और भी कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। इसीलिए दोस्तों पेट का साफ होना बहुत जरूरी है। चलिए जानते हैं किस तरह आप अपने पेट को साफ कर सकते हैं। Read More : कब्ज और पेट साफ रखने के आसान घरेलू उपाय about कब्ज और पेट साफ रखने के आसान घरेलू उपाय

पाचन तंत्र ठीक हो लिवर ठीक से कार्य करें

पाचन तंत्र ठीक हो लिवर ठीक से कार्य करें

मित्रों जब शरीर में पाचन तंत्र ठीक हो लिवर ठीक से कार्य करें तो हर व्यक्ति स्वस्थ रहता है लेकिन जब इनमे गड़बड़ी आ जाती हैं तो शरीर बीमारियों का घर बन जाता है आज मैं आपको लिवर की समस्या का समाधान आपके किचन और सब्जियों एवं आस पास मौजूद सामग्रियों से बताऊंगा ,

लीवर की गर्मी और सूजन के उपचार के लिए पालक और गाजर का जूस मिला कर प्रतिदिन 2 बार पीना चाहिए। इस घरेलू नुस्खे से लिवर के सभी प्रकार के रोग से जल्दी छुटकारा मिलता है। Read More : पाचन तंत्र ठीक हो लिवर ठीक से कार्य करें about पाचन तंत्र ठीक हो लिवर ठीक से कार्य करें

सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

    उत्तर -     हल्का गर्म

2.  पानी पीने का क्या तरीका होता है

    उत्तर -    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर

3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए

     उत्तर. -    32 बार

4.  पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए

     उत्तर. -     सुबह

5.  सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए

     उत्तर. -    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक

6.  सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए
     
     उत्तर. -     जूस

7.  दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. -     लस्सी / छाछ Read More : सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए about सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

नवरात्रि में उपवास के दौरान खाएं काजू, पास नही आएगी कमजोरी..

नवरात्रि आते ही आपके पास सबसे बड़ी समस्या खाने की होती है। आप ये सोचते हैं कि व्रत रखते हुए किन चीजों का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रही है। आप उपवास रहने के साथ-साथ घर का और दफ्तर का काम भी करते हैं।

तो आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जिसको उपवास के दौरान खाकर आप एनर्जी पा सकते है।

काजू खाकर उपवास में रहे तंदुरुस्त Read More : नवरात्रि में उपवास के दौरान खाएं काजू, पास नही आएगी कमजोरी.. about नवरात्रि में उपवास के दौरान खाएं काजू, पास नही आएगी कमजोरी..

ब्रेस्ट कम कैसे करे- एक्सर्साइज़ टिप्स

ब्रेस्ट कम कैसे करे- एक्सर्साइज़ टिप्स

ब्रेस्ट घटाने के लिए एक्सर्साइज़ से तेज तरीका या उपाय दूसरा कोई नही हो सकता| आपको जिम जा कर भारी भरकम वेट उठाने की ज़रूरत नही है बस आपको एक रेग्युलर एक्सर्साइज़ रुटीन बनाना है और उसका नियम से पालन करना है| कुछ ही दिनों में आपकी समसया दूर होगी और आपकी सेहत और वेट दोनों ही अच्छे जाएँगे| नीचे कुछ exercise  टिप्स हैं जिनसे आप अपने स्तन तेज़ी से घटा सकती हैं|

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आजकल के लड़कों को तो फ्लर्ट करना भी नही आता, ऐसे करते है फ्लर्ट

आजकल के लड़कों को तो फ्लर्ट करना भी नही आता, ऐसे करते है फ्लर्ट

लड़कियों से फ्लर्ट करना भी कला जो हर इंसान में नही होती। कई लड़के एेसे होते हैं जो किसी लड़की को पसंद करते हैं लेकिन उन्हें अपने दिल की बात कह नहीं पाते। वहीं कुछ एेसे भी है जो किसी भी लड़की के साथ फ्लर्ट करना शुरू कर देते हैं लेकिन किसी का दिल जीतना इतना आसान नहीं होता। 

 

लड़के फ्लर्ट करते समय करते है ये गलतियां:

झूठ बोलना:  लड़की को इम्प्रेस करने के लिए लड़के झूठ का सहारा लेते हैं जिससे उनके हाथ से लड़की तो जाती ही है और भी कई नुकसान हो जाते हैं।

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पार्टनर के साथ इंटिमेट होने से पहले ये चीजें चैक लें कहीं....

पार्टनर के साथ इंटिमेट होने से पहले ये चीजें चैक लें कहीं....

आजकल चाहे महिला हो या फिर पुरुष इंटिमेट होने में ज़रा भी नही सोचते। अगर वो प्यार में हैं तो ये सब उनके लिए आम होता है जो उन्हें लगता है। लेकिन कई बार इंटिमेट होने में हम गलतियां भी कर देते हैं जिनके बारे में बाद में सोचने से कोई फायदा नही रहता। 

 

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मछली, मीट त्यागकर केवल पूर्ण शाकाहारी भोजन आपकी सर की रूसी दूर करने में सहायक होगा

मछली, मीट त्यागकर केवल पूर्ण शाकाहारी भोजन आपकी सर की रूसी दूर करने में सहायक होगा
  • 1. नारियल के तेल में निम्बू का रस पकाकर रोजाना सर की मालिश करें.
  • 2. पानी में भीगी मूंग को पीसकर नहाते समय शेम्पू की जगह प्रयोग करें.
  • 3. मूंग पावडर में दही मिक्स करके सर पर एक घंटा लगाकर धो दें.
  • 4. रीठा पानी में मसलकर उससे सर धोएं.
  • 5. मछली, मीट अर्थात nonveg त्यागकर केवल पूर्ण शाकाहारी भोजन का प्रयोग भी आपकी सर की रूसी दूर करने में सहायक होगा.
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मासिक धर्म के इन दिनों में शारीरिक संबंध के लिए तड़पती है महिला

मासिक धर्म के इन दिनों में शारीरिक संबंध के लिए तड़पती है महिला

शारीरिक सम्बन्ध जितना पुरुषों लिए जरुरी है उतना ही महिलाओं के लिए भी जरुरी है। लेकिन उसका भी एक समय होता है जब महिला शारीरिक सम्बन्ध के लिए किसी भी हद तक जाने के लिए तैयार रहती है। मासिक पूरा हो जाने के पांच से सात दिन तक महिलाएं सेक्स के मूड में ज्यादा होती हैं क्योंकि मासिक पिरियड पूरा होने के बाद सेक्स के लिए उत्तेजित करने वाले हार्मोन्स सक्रिय हो जाते हैं।

 

इन दिनों में चरम पर होती है सेक्स इच्छा: Read More : मासिक धर्म के इन दिनों में शारीरिक संबंध के लिए तड़पती है महिला about मासिक धर्म के इन दिनों में शारीरिक संबंध के लिए तड़पती है महिला

लड़की सुंदर है और अकेली भी है तो क्या सोचता है ये बेशर्म लड़का

लड़की सुंदर है और अकेली भी है तो क्या सोचता है ये बेशर्म लड़का

इस मॉडर्न समय में लड़कियां किसी तरह से भी लड़कों से कम नहीं हैं। लेकिन कुछ जगहों में आज भी लड़कियों को वह अधिकार नहीं दिए जा रहे, जिसकी हकदार असल में वह हैं। अाज भी लड़का आधी रात को घर आए तो सही लेकिन लड़की रात को देर से आए तो उसे अजीबोगरीब निगाहों से देखा जाता है। जैसे वह बहुत ही बिगड़ैल है, अपनी मनमर्जी की मालिक है आदि। 

 

लोगों की सोच अकेली लड़की को देखकर अक्सर यहीं होती हैः Read More : लड़की सुंदर है और अकेली भी है तो क्या सोचता है ये बेशर्म लड़का about लड़की सुंदर है और अकेली भी है तो क्या सोचता है ये बेशर्म लड़का

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