स्वास्थ्य समाचार

साइकिल चलाने के चमत्कारी फ़ायदे

साइकिल चलाने के चमत्कारी फ़ायदे

यदि आप वज़न घटाने की कोशिशों में लगे हुए हैं तो हमारी सलाह पर एक बार साइक्लिंग करके देखें. जल्द ही आप अपनी जान-पहचान के सबसे फ़िट लोगों में शुमार हो जाएंगे. 
आइए जानते हैं नियमित रूप से साइकिल चलाने के 7 फ़ायदे 

1. रोगप्रतिरोधक क्षमता होगी स्ट्रॉन्ग 
नियमित रूप से साइक्लिंग करने से इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है. यूनिवर्सिटी ऑफ़ कैरोलाइना में एक रिसर्च के बाद पाया गया कि जो लोग सप्ताह में कम से कम पांच दिन आधा घंटा साइकिल चलाते हैं, उनके बीमार पड़ने की संभावना 50 प्रतिशत तक कम हो जाती है.  Read More : साइकिल चलाने के चमत्कारी फ़ायदे about साइकिल चलाने के चमत्कारी फ़ायदे

चिंता न करें, ख़ुश रहें

चिंता न करें, ख़ुश रहें

बड़े पैमाने पर इन्सोम्निआ का कारण चिंता है. यहां हम दे रहे हैं चिंता भगाने की कुछ सलाहें
* खाने का समय तय करें: सोने से दो घंटे पहले कुछ न खाएं. और डिनर को हल्का-फुल्का रखने की कोशिश करें. यह भोजन को अच्छी तरह पचाने में शरीर की मदद करेगा.
* प्रतिदिन एक्सरसाइज़ करें. जिम की मेंबरशिप लेने की ज़रूरत नहीं है. 20 मिनट की वॉक भी कारगर है.
* दूर रखें: निजी निराशा के पलों को.
* परिवार और दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताएं.
* ऑफ़िस के कामों को ऑफ़िस तक सीमित रखें.
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स्त्रियों के ये अंग होते हैं सबसे ज्यादा कामुक

स्त्रियों के ये अंग होते हैं सबसे ज्यादा कामुक

अक्सर महिलाएं ये सोचती हैं कि वो किस तरह से अपने फिगर को मेनटेन रखें ताकि हर पुरुष की नजर उन पर बनी रहें, लकिन हम आपको बता दें कि महिलाओं के कुछ अंग ऐसे होते हैं जिन पर हर मर्द की नजर बनी रहती है। ये कुछ ऐसे अंग है जिन्हें देखते ही पुरुषों में सेक्स की भावना तेजी से बढ़ने लगती है, साथ ही ये बॉडी पार्ट्स मर्दों का अपनी ओर खींचते भी हैं.....

  पैर की उंगलियां :- महिलाओं के पैर का तलवा पुरुषों को अपनी ओर खींचता है। हाई हील पहने महिलाओं के पैर मर्दों को काफी आर्कषित करते हैं। इसके अलावा अगर पैर की उंगलियों में कलरफुल नेल पॉलिस भी लगी हो तो क्या कहना। Read More : स्त्रियों के ये अंग होते हैं सबसे ज्यादा कामुक about स्त्रियों के ये अंग होते हैं सबसे ज्यादा कामुक

यदि आप झपकी नहीं लेतीं तो आप बहुत कुछ खो रही हैं

तेज़ ऱफ्तार और एक साथ कई काम करनेवाली जीवनशैली का आम नतीजा है इन्सोम्निआ. पूरी दुनिया की एक तिहाई आबादी नींद से संबंधित इस डिस्ऑर्डर से पीड़ित है और पुरुषों के मुक़ाबले महिलाएं इसका शिकार अधिक बनती हैं. हालांकि, उम्र के साथ महिला-पुरुष दोनों को ही यह बीमारी होने की संभावना समान रूप से बढ़ जाती है. 
बढ़ती उम्र और चिंता के अलावा और भी कई कारण हैं, जो इन्सोम्निआ को बढ़ावा देते हैं. फ़िल्म‘स्लीपलेस इन सियाटल?’ याद है न? वहां दुख और निराशा ही इसके मुख्य कारण थे. 
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दवाएं जो बन गई थीं दर्द

दवाएं जो बन गई थीं दर्द

दवाओं का काम है मरीज की सेहत को दुरुस्त करना, लेकिन कई बार दवाएं बद्-दवा यानी खुद मर्ज बन जाती हैं। केंद्र सरकार ने बुधवार को ऐसी ही 328 दवाओं को बैन कर दिया। इन दवाओं को क्यों बैन किया गया और बैन की गई दवाओं को लेकर हम क्या कर सकते हैं, एक्सपर्ट की मदद से बता रही हैं प्रियंका सिंह और अनु जैन रोहतगी  Read More : दवाएं जो बन गई थीं दर्द about दवाएं जो बन गई थीं दर्द

एक आंवला दो संतरे के बराबर होता है।

एक आंवला दो संतरे के बराबर होता है।

आंवले में सारे रोग दूर करने के गुण व शक्ति होती है। आंवला युवकों को भी यौवन शक्ति प्रदान करता है तथा बूढ़ों को युवा जैसी शक्ति देता है। बशर्ते आंवला किसी न किसी रूप में रोज सेवन करें। आंवले में विटामिन सी भरपूर होता है। हर इंसान को प्रतिदिन 50 मिली ग्राम विटामिन सी की जरूरत होती है। एक आंवला दो संतरे के बराबर होता है। आंवले का मुरब्बा ताकत देने वाला होता है।

1. गर्भवती स्त्रियों को आंवला अवश्य लेना चाहिये। किसी भी रूप में लें।

2. आंवला एक अंण्डे से अधिक बल देता है।

3. आंवला ब्लडप्रेशर वालों के लिये लाभप्रद है। Read More : एक आंवला दो संतरे के बराबर होता है। about एक आंवला दो संतरे के बराबर होता है।

लड़की नही समझ पा रही है इशारे तो ऐसे कराएं प्यार का अहसास

लड़की नही समझ पा रही है इशारे तो ऐसे कराएं प्यार का अहसास
प्यार मोहबत का रिश्ता ही ऐसा है कि लड़का करता है तो लड़की नही समझ पाती और लड़की करती है तो लड़का। लड़का अपनी ग्रर्लफ्रैंड से बेइन्तहा महोब्बत करता हैं। ठीक उसी तरह लड़कियों के साथ भी होता हैं पर दिक्कत आती हैं तो सिर्फ अपनी बात को बयां करने में या यकीन दिलाने में। 

आज हम इन बातों के कुछ टिप्स आपके लिए लेकर आए हैं जिससे आपकी यें प्रॉब्लम लगभग आसान हो जाएगी।

  •  रिसपैक्ट: हर लड़की ये ही चाहती हैं कि उसका पार्टनर अच्छे कामेंट करने के बजाए उसकी रिसपैक्ट करें। फ्रैंड़ हो या ग्रलफ्रैंड़ हो, लड़कियों को रिसपैक्ट देने वाले लड़के ही पसंद होते हैं। 
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फिस्टुला रोग क्या है , इसको पहचाने के लक्षण इस प्रकार

 फिस्टुला रोग क्या है , इसको पहचाने के लक्षण इस प्रकार

कई महिलाएं ऐसी होती हैं जो फिस्टुला नामक बीमारी की शिकार तो होती हैं लेकिन उन्हें इस बारे में पता ही नहीं होता है कि वो इस रोग की शिकार हैं। गांव-बस्ती में रहने वाली कई महिलाएं ऐसी हैं जिनके शरीर में साफ रूप से फिस्टुला के लक्षण दिखते हैं लेकिन जानकारी के अभाव में वे कुछ नहीं कर पाती हैं। आज हम आपको फिस्टुला नामक बीमारी के बारे में बताने जा रहे हैं कि ये क्यों महिलाओं के लिए हानिकारक है। Read More : फिस्टुला रोग क्या है , इसको पहचाने के लक्षण इस प्रकार about फिस्टुला रोग क्या है , इसको पहचाने के लक्षण इस प्रकार

नेल रिमूवर के खत्म होने पर इन ट्रिक्स से साफ करें नेलपॉलिश

नेल रिमूवर के खत्म होने पर इन ट्रिक्स से साफ करें नेलपॉलिश

हाथों को खूबसूरत दिखाने के चक्कर में महिलाएं समय-समय पर मेनीक्‍योर का सहारा लेती है। मेनीक्‍योर के कुछ द‍िनों बाद नेलपॉल‍िश हाथों से छूटने लगती है जिससे हाथों की पर्सनैलिटी फीकी पड़ जाती है। जब डिनर डेट पर जाना हो और नाखूनों से आधी- उतरी नेलपॉलिश साफ के लिए के लिए नेल्स रीमूवर खत्म हो जाए तो चिंता और बढ़ जाती हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आज हम आपको नेलपॉलिश उतारने के अलग-अलग ट्रिक्स बताएंगे जो दूसरे के सामने आपका इम्‍प्रेशन डाउन होने से बचाएंगे। Read More : नेल रिमूवर के खत्म होने पर इन ट्रिक्स से साफ करें नेलपॉलिश about नेल रिमूवर के खत्म होने पर इन ट्रिक्स से साफ करें नेलपॉलिश

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